|
تضامنًا مع حق الشعب الفلسطيني |
زيت زهرة الشمس
زيت زهرة الشمس |
زيت زهرة الشمس أو دوار الشمس (بالإنجليزية: Sunflower oil)، هو الزيت المستخلص من بذور زهرة الشمس. ويستخدم زيت زهرة الشمس غالباً في الطعام كزيت قلي وفي صناعة مستحضرات التجميل. وتشير الإحصائيات إلى أنّ إجمالي الإنتاج في العالم من زيت عباد الشمس في عام 2014 قد بلغ ما يقرب 16 مليون طن، وتتصدر أوكرانيا وروسيا قائمة الدول المنتجة لزيت عباد الشمس.[1]
المكونات
يحتوي زيت زهرة الشمس غالبا على حمض زيت الكتان. ومن مكوناته أيضًا:
- حمض النخليك: 4 - 9%؛
- حمض الشمع: 1 - 7%؛
- حمض الزيتيك: 14 - 10%؛
- حمض زيت الكتان: 48 - 74%.
الخواص الفيزيائية
زيت زهرة الشمس هو زيت ثلاثي الغليسريد،.[2] ويعتبر من الزيوت السائلة التي تحافظ على خصائصها في درجة حرارة الغرفة وتبقى سائلة دون أن تتجمد.
| نقطة التدخن (المكرر) | 232 °C | 450 °F[3] |
| نقطة التدخن (غير المكرر) | 227 °C | 440 °F[3] |
| الكثافة (25 °C) | 918.8 kg/m3[4] | |
| قرينة الانكسار (25 °C) | ≈1.473[4] | |
| لزوجة (25 °C)، غير مكرر | 0.04914
kg/(m*s)[5] |
الاستعمالات
يعتبر زيت عباد الشمس مفيد جداً لأنه يحتوي علي بفيتامين أي الذي يتم استخدامه في تجديد الخلايا المتضررة ويساعد علي نضارة البشرة.[6]
يُستخدم في طهي الأطعمة الخفيفة مثل رقائق البطاطس ويوضع على السلطات والاطباق ويعتبر الزيت أكثر استقراراً للحرارة.
ويستخدم كوقود حيوي.
المعلومات الغذائية
تحتوي كل ملعقة كبيرة من زيت دوّار الشمس (13.6غ) بحسب وزارة الزراعة الأميركية على المعلومات الغذائية التالية :
- السعرات الحرارية: 120
- الدهون: 13.60
- الدهون المشبعة: 1.76
- الكاربوهيدرات: 0
- الألياف: 0
- البروتينات: 0
- الكولسترول: 0
الفوائد الصحية
يوجد لزيت زهرة الشمس العديد من الفوائد الصحية. يمنح قوة هائلة
الحمية والفوائد لأمراض القلب
سئ للذين يتبعون حمية ولامراض القلب فهو يحتوي على دهون.
في الأطعمة والصناعات الغذائية
يُستخدم زيت زهرة الشمس المكرر للطهي في درجات الحرارة المنخفضة إلى العالية للغاية كزيت للقلي، فهو يتصرف مثل الدهون الثلاثية النباتية النموذجية. أما زيت زهرة الشمس غير المكرر هو تتبيلة تقليدية للسلطة في المطبخ الأوروبي الشرقي،[7] هو أيضا عنصر في زبدة زهرة الشمس.
قد تستخدم طرق طهي الأطعمة الخفيفة، مثل رقائق البطاطس أو البطاطس المقلية، زيت زهرة الشمس.[8]
زيت زهرة الشمس وحماية الجلد
![[أيقونة]](/%D9%85%D9%84%D9%81:Crystal_xedit.svg){kind=small} | هذا القسم فارغ أو غير مكتمل. ساهم في توسيعه. |
الآثار الصحية السلبية
| هذا القسم فارغ أو غير مكتمل. ساهم في توسيعه. |
انظر أيضا
مراجع
المعلومات الغذائية عن زيت دوّار الشمس
- ^ "FAOSTAT". www.fao.org. مؤرشف من الأصل في 2019-07-09. اطلع عليه بتاريخ 2019-02-06.
- ^ Alfred Thomas (2002). "Fats and Fatty Oils". Ullmann's Encyclopedia of Industrial Chemistry. Ullmann's Encyclopedia of Industrial Chemistry. Weinheim: Wiley-VCH. DOI:10.1002/14356007.a10_173. ISBN:3527306730.
- ^ أ ب Smoke Points of Various Fats - Kitchen Notes - Cooking For Engineers نسخة محفوظة 22 سبتمبر 2017 على موقع واي باك مشين.
- ^ أ ب Irina NITA, Anisoara NEAGU, Sibel GEACAI, Anca DUMITRU and Anca STERPU: "Study of the behavior of some vegetable oils during the thermal treatment," Technology and Chemical Engineering Department, Ovidius University, bd. Mamaia 124, Constanta, 900527, Romania http://www.univ-ovidius.ro/anale-chimie/chemistry/2010-1/full/1_nita.pdf نسخة محفوظة 2011-06-28 على موقع واي باك مشين.
- ^ Esteban B, Riba J-R, Baquero G, Rius A, Puig R (2012). "Temperature dependence of density and viscosity of vegetable oils" (PDF). Biomass and Bioenergy. ج. 42: 164–71. DOI:10.1016/j.biombioe.2012.03.007. hdl:2117/16423. مؤرشف من الأصل (PDF) في 2021-08-15.
- ^ "زيت دوار الشمس: أهم الفوائد الصحية". Webteb. مؤرشف من الأصل في 2020-06-12. اطلع عليه بتاريخ 2020-06-12.
- ^ Vatrooshkin, Peter (21 Mar 2012). Easier Than a Steamed Turnip: Simple and Delicious Meatless Russian Recipes (بEnglish). Plutagora LLC. ISBN:978-1-938407-01-7. Archived from the original on 2023-05-09.
- ^ "The best chips you have ever tasted recipe". BBC Food (بEnglish). Archived from the original on 2022-07-21. Retrieved 2023-05-09.
وصلات خارجية
- http://www.sunflowernsa.com/all-about/default.asp?contentID=41
- http://journeytoforever.org/biofuel_library/oilpress.html
 |
في كومنز صور وملفات عن: زيت زهرة الشمس |
