تمرين عضلات الذراع الأمامية

هذه هي النسخة الحالية من هذه الصفحة، وقام بتعديلها عبود السكاف (نقاش | مساهمات) في 07:01، 14 سبتمبر 2023 (تجربة : أعمال صيانة :). العنوان الحالي (URL) هو وصلة دائمة لهذه النسخة.

(فرق) → نسخة أقدم | نسخة حالية (فرق) | نسخة أحدث ← (فرق)

يُشير تمرين عضلات الذراع الأمامية (بالإنجليزية: biceps curl)‏ إلى أي من تمارين رفع الأثقال التي تستهدف العضلة ذات الرأسين.[1]

يمكن استخذام هذا التمرين عبر:

مراجع

  1. ^ "Barbell Curl". Exrx.net. مؤرشف من الأصل في 2018-03-02. اطلع عليه بتاريخ 2015-07-04.