يرجى إضافة وصلات داخلية للمقالات المتعلّقة بموضوع المقالة.

مؤشر بيغنيت

من أرابيكا، الموسوعة الحرة

هذه هي النسخة الحالية من هذه الصفحة، وقام بتعديلها عبود السكاف (نقاش | مساهمات) في 02:47، 6 يونيو 2023 (بوت: إصلاح أخطاء فحص أرابيكا من 1 إلى 104). العنوان الحالي (URL) هو وصلة دائمة لهذه النسخة.

(فرق) → نسخة أقدم | نسخة حالية (فرق) | نسخة أحدث ← (فرق)
اذهب إلى التنقل اذهب إلى البحث

مؤشر بيغنيت أو مؤشر بناء الاجسام (Pignet Index أو Body Build Index) هو المؤشر الذي يستخدم لتقييم تمرينات بناء الاجسام، تم اقتراحه عام 1901 من جوزيف بيغنيت الذي كان يعمل طبيبا في الجيش الفرنسي.[1]

الصيغة

الصيغة التي يتم حساب المؤشر بها هي [2]

الطول بالسنتيمتر - (الوزن بالكيلوغرام + محيط الصدر بالسنتيمتر)

Stature in cm - (weight in kg + chest circumference in cm)

التصنيف

ويتم تصنيف المؤشر ضمن فئات وفقا للتالي:

الدرجة التسمية توضيح
اقل من 10 قوي جدا -
10-15 قوي -
16-20 جيد -
21-25 متوسط -
26-30 ضعيف -
31-35 ضعيف -
36 فاكثر ضعيف جدا جدا Poor -

المصادر

اقرأ أيضا