سموثي البطيخ

سموثي البطيخ (عصير البطيخ المثلج) يحضّر هذا العصير بشكل كبير في فصل الصيف لأنه منعش و يقدّم بارداً. يتكوّن من البطيخ الأحمر، البطيخ الأصفر، اللبن بنكهة الفانيليا، عصير الليمون الحامض ومكعبات الثلج. يحتوي كل كوب من سموثي البطيخ (250غ تقريباً) على المعلومات الغذائية التالية:

• السعرات الحرارية: 48
• الدهون: 2
• الدهون المشبعة: 1
• الكوليسترول: 6
• الكاربوهيدرات: 7
• البروتينات: 2

سموثي البطيخ القيمة الغذائية السعرات الحرارية 48 البروتينات 2 الدهون 2 الكاربوهيدرات 7

المصادر

• وصفة سموثي البطيخ مع معلوماتها الغذائية