تمرين عضلات الذراع الأمامية

يُشير تمرين عضلات الذراع الأمامية (بالإنجليزية: biceps curl)‏ إلى أي من تمارين رفع الأثقال التي تستهدف العضلة ذات الرأسين.[1]

يمكن استخذام هذا التمرين عبر:

مراجع

  1. ^ "Barbell Curl". Exrx.net. مؤرشف من الأصل في 2018-03-02. اطلع عليه بتاريخ 2015-07-04.