عرض مصدر نظام الوحدات الحرارية المنخفضة جدا

[[ملف:Banana shake at the Pyongyang Hotel Cafe (1st floor) (10195085415).jpg|تصغير|200بك|يسار]]
'''النظام الغذائي''' قليل السعرات الحرارية، أو يطلق عليه أحيانا حمية تجويع، هو [[نظام (توضيح)|نظام]] غذائي مع استهلاك [[الطاقة الغذائية]] اليومية عالية للغاية أو منخفضة للغاية. وهو يعرف بأنه نظام غذائي قدره 800 [[سعرة|سعر حراري]] (300 3 كيلوجول) في اليوم أو أقل.<ref>{{استشهاد بدورية محكمة|مسار= https://doi.org/10.1038/ijo.2014.214|عنوان=Fasting for weight loss: an effective strategy or latest dieting trend?|تاريخ=2014-12-26|صحيفة=International Journal of Obesity|العدد=5|DOI=10.1038/ijo.2014.214|المجلد=39|صفحات=727–733|لغة=En|issn=0307-0565|الأخير=Johnstone|الأول=A|مسار أرشيف= https://web.archive.org/web/20200522020213/http://www.nature.com/articles/ijo2014214|تاريخ أرشيف=2019-12-15}}</ref><ref>{{استشهاد بخبر
| مسار = http://www.dailymail.co.uk/health/article-2183677/Why-starvation-diet-actually-good--make-live-longer.html
| عنوان = Warning: This article tells you a starvation diet could actually be good for you - and make you live longer
| صحيفة = Mail Online
| تاريخ الوصول = 2018-09-10
| مسار أرشيف = https://web.archive.org/web/20180529085436/http://www.dailymail.co.uk/health/article-2183677/Why-starvation-diet-actually-good--make-live-longer.html | تاريخ أرشيف = 29 مايو 2018 }}</ref>

ويتكون هذا النظام من وجبات غذائية متكاملة، يحتوي على وجبات سائلة تحتوي على 800 سعر حراري أو أقل في اليوم. و يحتوي أيضًا على المتطلبات اليومية الموصي بها  من الفيتامينات و [[معدن|المعادن]] و العناصر النادرة و [[حمض دهني|الأحماض]] الدهنية و [[بروتين (تغذية)|البروتينات.]] قد تكون [[سكريات|الكربوهيدرات]] غائبة تمامًا أو تحل محل جزء من البروتين. هذا الاختيار له تأثيرات أيضية مهمة.<ref>[https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7024153/ NCBI - WWW Error Blocked Diagnostic<!-- عنوان مولد بالبوت -->] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20160602073743/http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7024153|date=02 يونيو 2016}}</ref> عادة ما تكون منتجات هذا النظام الغذائي عبارة عن مسحوق يتم مزجه بالماء أو سائل آخر ذو طاقة منخفض.<ref name="pmid7024153">{{استشهاد بدورية محكمة|عنوان=The historical development, efficacy and safety of very-low-calorie diets|صحيفة=Int J Obes|العدد=3|سنة=1981|المجلد=5|صفحات=195–208|مؤلف=Howard AN|pmid=7024153|doi=}}</ref> توصف هذه الحمية على أساس كل حالة على حدة لفقدان الوزن السريع (حوالي 1.5 إلى 2.5 كيلوجرام أو 3 إلى 5 رطل أسبوعياً) لدى الأشخاص الذين لديهم [[مؤشر كتلة الجسم]] من 30 فما فوق. يمكن لمقدم الرعاية الصحية أن يوصي بهذا النظام الغذائي بمريض لديه مؤشر كتلة الجسم بين 27 و 30 إذا كانت المضاعفات الطبية التي يعاني منها المريض بسبب زيادة الوزن تشكل مخاطر صحية خطيرة.<ref>{{استشهاد بخبر
| مسار = http://www.actabit.com/very-low-calorie-diet/
| عنوان = Very Low Calorie Diet for Rapid Weight Loss
| تاريخ = 2010-10-19
| صحيفة = Actabit Weight Loss
| لغة = en-US
| تاريخ الوصول = 2018-09-10
| مسار أرشيف = https://web.archive.org/web/20180803014054/http://www.actabit.com/very-low-calorie-diet/ | تاريخ أرشيف = 03 أغسطس 2018 }}</ref> وينتج عنه خسارة في الوزن بنسبة 4٪ على المدى القصير مقارنةً بالتحكم.<ref>{{استشهاد بدورية محكمة|مسار= https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4446719/|عنوان=Efficacy of commercial weight loss programs: an updated systematic review|تاريخ=2015-04-07|صحيفة=Annals of internal medicine|العدد=7|DOI=10.7326/M14-2238|المجلد=162|صفحات=501–512|issn=0003-4819|PMCID=PMC4446719|PMID=25844997|الأخير=Gudzune|الأول=Kimberly A.|الأول2=Ruchi S.|الأخير2=Doshi|الأول3=Ambereen K.|الأخير3=Mehta|الأول4=Zoobia W.|الأخير4=Chaudhry|الأول5=David K.|الأخير5=Jacobs|الأول6=Rachit M.|الأخير6=Vakil|الأول7=Clare J.|الأخير7=Lee|الأول8=Sara N.|الأخير8=Bleich|الأول9=Jeanne M.|الأخير9=Clark|مسار أرشيف= https://web.archive.org/web/20190503215242/https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4446719/|تاريخ أرشيف=2019-05-03}}</ref>

== دواعي الاستعمال                                                             ==
يتم تنفيذ هذا النظام عادة من قبل مريض يعاني من السمنة ويريد أن يفقد الكثير من وزنه بسرعة، حيث أن خطر الإصابة بالسمنة على الصحة يعتبر أكبر بكثير من أي مخاطر على النظام الغذائي نفسه، طالما أنه يخضع للإشراف الطبي.<ref>[http://www.d4pro.com/IDM/site/vlcdin.htm Diabetes for Professionals – VLCD in the treatment of obese patients with Type 2 diabetes: does it make sense?] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20081123095824/http://www.d4pro.com/IDM/site/vlcdin.htm |date=23 نوفمبر 2008}}</ref>

== الآثار الصحية                                 ==
يوجد في حوالي واحد من كل أربعة أفراد يتبع هذا النظام الغذائي لبضعة أشهر، مما يتسبب في تطور حصى المرارة. ومع ذلك، قد تكون هذه الحصوات المرارية صغيرة بما يكفي لعدم التسبب في الشعور بعدم الراحة، وغالبًا ما تختفي عند استئناف نمط تناول الطعام الطبيعي.<ref>{{استشهاد بدورية محكمة|مسار= https://doi.org/10.1056/NEJM198812153192403|عنوان=Effects of Ursodeoxycholic Acid and Aspirin on the Formation of Lithogenic Bile and Gallstones during Loss of Weight|تاريخ=1988-12-15|صحيفة=New England Journal of Medicine|العدد=24|DOI=10.1056/nejm198812153192403|المجلد=319|صفحات=1567–1572|لغة=en|issn=0028-4793|الأخير=Broomfield|الأول=Paul H.|الأول2=Rakesh|الأخير2=Chopra|الأول3=Richard C.|الأخير3=Sheinbaum|الأول4=George G.|الأخير4=Bonorris|الأول5=Alan|الأخير5=Silverman|الأول6=Leslie J.|الأخير6=Schoenfield|الأول7=Jay W.|الأخير7=Marks|مسار أرشيف= https://web.archive.org/web/20180610042752/https://www.nejm.org/action/cookieAbsent|تاريخ أرشيف=2019-12-15}}</ref><ref>{{استشهاد بدورية محكمة|مسار=https://doi.org/10.1001/archinte.1989.00390080036009|عنوان=Gallstone Formation During Weight-Reduction Dieting|تاريخ=1989-08-01|صحيفة=Archives of Internal Medicine|العدد=8|DOI=10.1001/archinte.1989.00390080036009|المجلد=149|صفحات=1750|لغة=en|issn=0003-9926|الأخير=Liddle|الأول=Rodger A.| مسار أرشيف = https://web.archive.org/web/20200110210041/https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/article-abstract/612062 | تاريخ أرشيف = 10 يناير 2020 }}</ref> ويتم تسهيل تكوين الحصوة بواسطة سائل المرارة الأكثر تركيزًا وانخفاض التدفق نتيجة لهذا النظام الغذائي. ومن الآثار الجانبية المحتملة الأخرى هي [[إمساك (داء)|الإمساك]] (اعتمادًا على محتوى [[خلية عضلية|الألياف]] في النظام الغذائي).<ref name="pmid2160441">{{استشهاد بدورية محكمة|عنوان=Dietary fibre added to very low calorie diet reduces hunger and alleviates constipation|مسار=https://archive.org/details/sim_international-journal-of-obesity_1990-02_14_2/page/105|تاريخ=February 1990|صحيفة=Int J Obes|العدد=2|المجلد=14|صفحات=105–12|عدة مؤلفين=Astrup A, Vrist E, Quaade F|pmid=2160441|doi=}}</ref><ref name="pmid2559044">{{استشهاد بدورية محكمة|عنوان=VLCD compliance and lean body mass|صحيفة=Int J Obes|العدد=|سنة=1989|المجلد=13 Suppl 2|صفحات=27–31|عدة مؤلفين=Astrup A, Quaade F|pmid=2559044|doi=}}</ref> إن النظام الغذائي قليل السعرات الحرارية غير الخاضع للرقابة مع عدم كفاية المغذيات الكبيرة والمعدلات المعدنية لديه القدرة على إحداث الموت المفاجئ عن طريق [[تسرع القلب البطيني الكاتيكولاميني متعدد الأشكال|تسرع القلب البطيني]].<ref>{{استشهاد بدورية محكمة|مسار=https://academic.oup.com/ajcn/article-pdf/34/4/453/24156602/453.pdf|عنوان=Sudden death associated with very low calorie weight reduction regimens|تاريخ=1981-04-01|صحيفة=The American Journal of Clinical Nutrition|العدد=4|DOI=10.1093/ajcn/34.4.453|المجلد=34|صفحات=453–461|لغة=en|issn=0002-9165|الأخير=Sours|الأول=H E|الأول2=V P|الأخير2=Frattali|الأول3=C D|الأخير3=Brand|الأول4=R A|الأخير4=Feldman|الأول5=A L|الأخير5=Forbes|الأول6=R C|الأخير6=Swanson|الأول7=A L|الأخير7=Paris| مسار أرشيف = https://web.archive.org/web/20150922123347/http://ajcn.nutrition.org/content/34/4/453.full.pdf | تاريخ أرشيف = 22 سبتمبر 2015 }}</ref>

== المراجع ==
{{مراجع}}

== راجع كذلك ==

* [[وقاية (طب)]]
* [[تحديد السعرات الحرارية]]
* [[طعام ذو سعرات حرارية سلبية]]
* [[فرط كيتون الجسم]]
* [[سمنة]]
* [[تغذية|علم التغذية]]
* [[فقدان الوزن]]
* [[علوم الصحة]]
* [[إنقاص الوزن|تخسيس]]
{{شريط بوابات|صحة|طب|مطاعم وطعام}}

{{بذرة غذاء}}

[[تصنيف:أغذية]]
[[تصنيف:حميات]]
[[تصنيف:حميات شعبية رائجة]]
[[تصنيف:سلوكيات الأكل]]
[[تصنيف:سمنة]]
[[تصنيف:صوم]]
[[تصنيف:علم التغذية]]
[[تصنيف:علوم الصحة]]