|
تضامنًا مع حق الشعب الفلسطيني |
قالب:تغذية الحليب
اذهب إلى التنقل
اذهب إلى البحث
| المحتوى الغذائي لحليب البقر والصويا واللوز والشوفان المدعم | ||||
|---|---|---|---|---|
| القيمة الغذائية لكل 250 مل | حليب (كامل الدسم)[1] |
حليب صويا (غير محلى)[2] |
حليب اللوز (غير محلى)[3] |
حليب الشوفان (غير محلى)[4] |
| الطاقة الغذائية، كيلوجول (ك.كالوري) | 620 (149) | 330 (80) | 160 (39) | 500 (120) |
| بروتين (تغذية) (جم) | 7.69 | 6.95 | 1.55 | 3 |
| دهون (جم) | 7.93 | 3.91 | 2.88 | 5 |
| دهن مشبع (جم) | 4.55 | 0.5 | 0 | 0.5 |
| كربوهيدرات (جم) | 11.71 | 4.23 | 1.52 | 16 |
| ألياف غذائية (جم) | 0 | 1.2 | 0 | 2 |
| سكريات (جم) | 12.32 | 1 | 0 | 7 |
| كالسيوم (مجم)[أ] | 276 | 301 | 516 | 350 |
| بوتاسيوم (مجم) | 322 | 292 | 176 | 390 |
| ملح الطعام (مجم) | 105 | 90 | 186 | 140 |
| فيتامين بي 12 (µg) | 1.10 | 2.70 | 0 | 1.2 |
| فيتامين ألف (IU)[أ][ب] | 395 | 503 | 372 | 267 |
| فيتامين دي (IU)[أ][ج] | 124 | 119 | 110 | 144 |
| كولسترول (مجم) | 24 | 0 | 0 | 0 |
- ^ أ ب ت يضاف بشكل عام إلى حليب النبات، والذي لا يحتوي بشكل طبيعي على مستويات كبيرة من المغذيات. ويضاف إلى جميع أنواع الألبان النباتية الثلاثة المذكورة في هذا الجدول.
- ^ التقوية بفيتامين أ مطلوب فقط للحليب منزوع الدسم في الولايات المتحدة.
- ^ تُعد التقوية بفيتامين د لحليب الألبان أمرًا إلزاميًا في الولايات المتحدة.
- ^ "Milk, whole, 3.25% milkfat, with added vitamin D (FDC #171265)". Agricultural Research Service. United States Department of Agriculture.
- ^ "Soymilk (all flavors), unsweetened, with added calcium, vitamins A and D (FDC #175215)". Agricultural Research Service. United States Department of Agriculture.
- ^ "Beverages, almond milk, unsweetened, shelf stable (FDC #174832)". Agricultural Research Service. United States Department of Agriculture.
- ^ Oat Milk Nutrition Facts (Report). Batavia, IL: Aldi.[استشهاد منقوص البيانات]