قالب:أسانا

من أرابيكا، الموسوعة العربية الحرة

الأسانات

آدو موكا سفاناسانا (الكلب المتجه لأسفل)
أنانتاسانا (اليد مع إبهام القدم إلى الجانب)
أردا تشاندراسانا (الهلال)
آردا نافاسانا (القارب)
بادا كوناسانا (الإسكافي)
بالاسانا (وضعة الطفل)
بوجا نجاسانا (الكوبرا)
تشاتورانجا دانداسانا (اللوح الخشبي)
دانداسانا (السارية أو العصا)
دانوراسانا (القوس)
جوموكاسانا (وجه البقرة)
هالاسانا (المحراث)
ماتسياسانا (السمكة)
باسكيمو تاناسانا (الانثناء للأمام من وضع الجلوس)
سالاباسانا (الجرادة)
سافاسانا (الجثة)
سوكاسانا (الوضعة السهلة)
سوريا ناماسكار (تحية الشمس)
تاداسانا (الجبل)
تريكوناسانا (المثلث)
فيباريتا كاراني (رفع الساقين على الحائط)
فيراسانا (البطل)
فركساسانا (الشجرة)

مجلوبة من «https://3rabica.org/index.php?title=قالب:أسانا&oldid=73233»