قالب:قيمة غذائية/اختبار1
 | هذه الصفحة مختبر ملعب قالب:قيمة غذائية. لتحديث الأمثلة الواردة فيها.
استعمل فرد القوالب لمعاينة مختلف أوجه استعمال القالب الممكنة. اختر أحد المظاهر لقياس درجة ملاءمته للقالب المراد تغييره: |
| بيج تايستي | |
|---|---|
| القيمة الغذائية | 460 سعرة حرارية |
| القيمة الغذائية حسب الحصة | |
| حجم الحصة | شطيرة واحدة (206 جرام) |
| الكربوهيدرات | 31 جرام (14%) |
| السكر | 9 جرام |
| ألياف غذائية | 3 جرام (13%) |
| الدهون | |
| دهون | جرام (37%) |
| دهون مشبعة | 8 جرام (42%) |
| دهن تقابلي | 1.5 جرام |
| الفيتامينات | |
| فيتامين أ | 120 وحدة دولية |
| فيتامين ج | 7 مليجرام (12%) |
| معادن وأملاح | |
| كالسيوم | 150 مليجرام (15%) |
| حديد | 2 مليجرام (16%) |
| صوديوم | 790 مليجرام (34%) |
| معلومات أخرى | |
| الطاقة من الدهون | الطاقة من الدهون |
| كوليسترول | 70 مليجرام (23%) |
| النسب المئوية هي للشخص البالغ. |
|
تعديل مصدري - تعديل  | |
| Foonuts | |
|---|---|
| القيمة الغذائية لكل (100 غرام) | |
| الطاقة الغذائية | 2,450 كـجول (590 ك.سعرة) |
| الكربوهيدرات | 22 g |
| نشا | 8 g |
| السكر | 5 g |
| لاكتوز | 1 g |
| البروتين | |
| بروتين كلي | 24 g |
| ماء | |
| ماء | 5 g |
| كحول | 1 g |
| كافيين | 20 mg |
| الدهون | |
| دهون | 50 g |
| دهون مشبعة | 7 g |
| دهن تقابلي | 3 g |
| دهون أحادية غير مشبعة | 25 g |
| دهون ثنائية غير مشبعة | 16 g |
| أوميجا 3 | 1 g |
| الأحماض الدهنية أوميجا - 6 | 2 g |
| الفيتامينات | |
| فيتامين أ معادل. | 12 ميكروغرام (1%) |
| الثيامين (فيتامين ب١) | 1 مليغرام (77%) |
| الرايبوفلافين (فيتامين ب٢) | 2 مليغرام (133%) |
| نياسين (Vit. B3) | 0.5 مليغرام (3%) |
| فيتامين ب٥ أو حمض بانتوثينيك | 0.1 مليغرام (2%) |
| فيتامين بي6 | 1 مليغرام (77%) |
| ملح حمض الفوليك (فيتامين ب9) | 1.5 ميكروغرام (0%) |
| فيتامين ب12 | 0.5 ميكروغرام (21%) |
| فيتامين ج | 20 مليغرام (33%) |
| فيتامين د | 10 ميكروغرام (100%) |
| فيتامين إي | 5 مليغرام (33%) |
| فيتامين ك | 10 ميكروغرام (10%) |
| معادن وأملاح | |
| كالسيوم | 200 مليغرام (20%) |
| الحديد | 5 مليغرام (40%) |
| مغنيزيوم | 1.2 مليغرام (0%) |
| منغنيز | 1.2 مليغرام (60%) |
| فسفور | 50 مليغرام (7%) |
| بوتاسيوم | 80 مليغرام (2%) |
| صوديوم | 40 مليغرام (2%) |
| زنك | 0.4 مليغرام (4%) |
| معلومات أخرى | |
| Footnote text here النسب المئوية هي نسب مقدرة بالتقريب باستخدام التوصيات الأمريكية لنظام الغذاء للفرد البالغ. المصدر: قاعدة بيانات وزارة الزراعة الأميركية للمواد الغذائية |
|
| تعديل مصدري - تعديل | |