عرض مصدر تمر

{{عن|3=تمر (توضيح)}}{{ميز|رطب}}{{ص.م قيمة غذائية
| name            = التمر
| image           = Dattes deglet from Biskra.jpg
| caption         = '''100''' '''غم من تمر ال[[دقلة نور|دقلة]]''' 
| kJ              = 1178
| carbs           = 75.03 g
| starch          = 
| sugars          = 63.35 g
| lactose         =
| fiber           = 8 g
| fat             = 0.39 g
| satfat          =  
| transfat        = 
| monofat         = 
| polyfat         = 
| omega3fat       = 
| omega6fat       = 
| protein         = 2.45
| water           = 20.53 g
| alcohol         = 
| caffeine        = 
| vitA_ug         = 
| vitA_iu         = 10
| betacarotene_ug = 6
| lutein_ug       = 75
| thiamin_mg      = 0.052
| riboflavin_mg   = 0.066
| niacin_mg       = 1.274
| pantothenic_mg  = 0.589
| vitB6_mg        = 0.165
| folate_ug       = 19
| vitB12_ug       =
| choline_mg      =
| vitC_mg         = 0.4
| vitD_ug         = 
| vitD_iu         = 
| vitE_mg         = 0.05
| vitK_ug         = 2.7
| calcium_mg      = 39
| iron_mg         = 1.02
| magnesium_mg    = 43
| manganese_mg    = 0.262
| phosphorus_mg   = 62
| potassium_mg    = 656
| sodium_mg       = 2
| zinc_mg         = 0.29
| opt1n           = 
| opt1v           = 
| opt2n           = 
| opt2v           = 
| opt3n           = 
| opt3v           = 
| opt4n           = 
| opt4v           = 
| note            = [http://ndb.nal.usda.gov/ndb/search/list?qlookup=09087&format=Full Link to USDA Database entry] 
| source          = 
| source_usda     = yes
| noRDA           = 
| float           = right
}}

'''التمر'''<ref>{{استشهاد بويكي بيانات|Q114972534|ص 108}}</ref> هو ثمرة أشجار [[نخلة|نخيل التمر]] وهو أحد الثمار الشهيرة بقيمتها الغذائية العالية وهي فاكهة صيفية تنتشر في [[الوطن العربي]]. وقد اعتمد [[عرب|العرب]] قديمًا في حياتهم اليومية عليها، والتمر يأخذ شكلًا بيضاويا ويتفاوت مقاسه ما بين 20 إلى 60 [[مليمتر|مم]] طولًا و 8 إلى 30 [[مليمتر|مم]] قطرًا، تتكون الثمرة الناضجة من نواة صلبة محاطة بغلاف ورقي يسمى '''القِطْمِير''' يفصل النواة عن القسم الذي يؤكل.