عرض مصدر تسمر

{{بطاقة عامة}}
[[ملف:Sunburn - (20190727170341).jpg|تصغير|تسمر ذراع إنسان بأستثناء ما تغطى بالثياب.]]
'''التَّسَفُّع''' أو '''التسَمُّر'''، هي العملية التي يغمَقّ فيها لون [[جلد|الجلد]] أو يسمرّ.<ref>[http://edition.cnn.com/2010/HEALTH/05/27/tanning.booth.melanoma/ Study: Frequent tanning-bed use triples melanoma risk.]''[[سي إن إن]].'' 27 May 2010. {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20170709233627/http://edition.cnn.com/2010/HEALTH/05/27/tanning.booth.melanoma/ |date=09 يوليو 2017}}</ref><ref>{{استشهاد ويب|مسار=http://ntp.niehs.nih.gov/index.cfm?objectid=72016262-BDB7-CEBA-FA60E922B18C2540|عنوان=NTP: Report on Carcinogens (RoC)|تاريخ=13 February 2009|ناشر=Ntp.niehs.nih.gov|تاريخ الوصول=29 July 2009| مسار أرشيف = https://web.archive.org/web/20140503094328/http://ntp.niehs.nih.gov:80/index.cfm?objectid=72016262-BDB7-CEBA-FA60E922B18C2540 | تاريخ أرشيف = 3 مايو 2014 |url-status=dead}}</ref><ref>{{استشهاد بخبر |مسار=http://sportsillustrated.cnn.com/vault/article/magazine/MAG1082764/3/ |عنوان=Scorecard: No nudes is good news |مجلة=[[سبورتس إليسترايتد|سبورتس اليستريتد]] |تاريخ=1 September 1969 |مسار أرشيف=https://web.archive.org/web/20131012014005/http://sportsillustrated.cnn.com/vault/article/magazine/MAG1082764/3/ |تاريخ أرشيف=12 October 2013 |اقتباس=permits 40% of the sun's ultraviolet rays}}</ref> عملية التسفع في معظم الأحيان تكون نتيجة للتعرض [[الأشعة فوق البنفسجية|للاشعاعات فوق البنفسجية]] من الشمس، أو من مصادر صناعية ك[[جهاز تسمير البشرة]]. هناك الكثيرين ممن يعرضون الجسم لأشعة الشمس المباشرة بغرض اكتساب السمرة، يسمى هذا '''حماماً شمسيًا''' أو '''تشمُّسًا'''.<ref>{{استشهاد بويكي بيانات|Q121359340|صفحة=148}}</ref> الا ن هناك طرق صناعية للتسمّر. البعض يستخدمون منتجات كيميائية لاكتساب السمرة دون التعرض للأشعة الفوق بنفسجية. التعرض العفوي لأشعة الشمس له فوائد عدة منها تصنيع الجسم ل[[فيتامين دي|فيتامين د]]، لكن التعرض الزائد عن الحد للأشعة الفوق بنفسجية له أضرار عدة، كالإصابة [[حرق شمسي|بالحروق الشمسية]]، أو حتى [[سرطان الجلد]]، كذلك يمكنه إضعاف النظام المناعي للجسم، والتسريع في عملية ال[[شيخوخة]]. لتجنب الحروق الشمسية يدهن الكثيرين مستحضرات [[واق شمسي|واقية من شمس]] على الجلد، آخرين يستعملون زيوتاً للتسريع من عملية التسفّع.

البعض يسمرون بسهولة أكثر من غيرهم، قد يكون هذا نتيجة لاختلاف أنواع الجلد أو لونه، وهذه الأخيرة قد تكون لأسباب جينية.