https://3rabica.org/index.php?action=history&feed=atom&title=%D9%87%D8%AF%D9%88%D8%A1هدوء - تاريخ المراجعة2026-06-05T04:18:53Zتاريخ التعديل لهذه الصفحة في الويكيMediaWiki 1.43.7https://3rabica.org/index.php?title=%D9%87%D8%AF%D9%88%D8%A1&diff=1309301&oldid=prevعبد العزيز في 14:33، 17 مارس 20222022-03-17T14:33:17Z<p></p>
<p><b>صفحة جديدة</b></p><div>[[ملف:Morocco-117 (2219046716).jpg|تصغير]]<br />
'''الهدوء''' حالة عقلية تتمثل بغياب الهياج، والإثارة والاضطراب.<ref>[https://www.merriam-webster.com/dictionary/calmness Calm | Definition of Calm by Merriam-Webster<!-- عنوان مولد بالبوت -->] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20170816214847/https://www.merriam-webster.com/dictionary/calmness |date=16 أغسطس 2017}}</ref> يحدثُ الهدوءُ غالبًا بسهولةِ للإنسانِ العادي في حالة الاسترخاء، لكن من الممكن حدوثهُ أيضًا في الحالات الأكثر وعيًا ويقظة، يجد بعض الناس أن تركيز العقل على شيء خارجي أو حتى داخلي مثل التنفّس قد يكون بحد ذاته مُهدئًا، الهدوء ميزة من الممكن اكتسابها وتطويرها بالممارسة. عادة ما تتطلب عقلًا مُدربًا على البقاءِ هادئًا في مواجهة التنبيهات المختلفة ومشتتات التركيز المحتملة خاصةً العاطفية منها. تعتبر المشاعِر السلبية من التحديات الكبيرة لشخص ما يحاول إكتساب عقلًا هادئًا. توجد بعض الأنظمة السلوكية التي تُحفز وتُطور الهدوء مثل [[يوجا|اليوغا]]، تمرينات الاسترخاء، تمرينات التنفس و[[تأمل|التأمل]]. هناك مصطلح اخر يترافق مع الهدوء يعرف بالسلام. عندما يكون العقل في حالة الهدوء أو السلام يُحفز الدماغ على إنتاج هرمونات مفيدة تمنح الشخص بدورها حالة عاطفية ثابتة وتساعد على تنشيط الصحة في كل نواحي الحياة بما فيها الزواج.<ref>[http://www.simoleonsense.com/the-psychology-of-cool-calm-collected/ SimoleonSense – Recursive self-improvement for curious minds<!-- عنوان مولد بالبوت -->] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20120222214806/http://www.simoleonsense.com/the-psychology-of-cool-calm-collected/ |date=22 فبراير 2012}}</ref><br />
<br />
== انظر أيضا ==<br />
* [[تدريب التحفيز الذاتي]]<br />
* [[استرخاء ذهني بدني|الاسترخاء الذهني البدني]]<br />
<br />
== المراجع ==<br />
{{مراجع}}<br />
{{شريط بوابات|علم النفس}}<br />
<br />
{{بذرة علم نفس}}<br />
{{تصنيف كومنز|Calm (wind)}}<br />
[[تصنيف:سلوك عقلي إيجابي]]<br />
[[تصنيف:مشاعر]]</div>عبد العزيز