عبد العزيز: تنسيق

2023-10-18T16:51:58Z

تنسيق

صفحة جديدة

{{عن|3=هال (توضيح)}}
{{عن|3=هيل (توضيح)}}
{{صندوق معلومات كائن
| الاسم = هال أو قاقلة
| الصورة = Elettaria_cardamomum_-_Köhler–s_Medizinal-Pflanzen-057.jpg
| النطاق = [[حقيقيات النوى]]
| المملكة = [[نبات|النباتات]]
| القسم = [[نباتات وعائية]]
| الشعبة = [[كاسيات البذور]]
| الصف = [[أحاديات الفلقة]]
| الرتبة = [[زنجبيليات]]
| الفصيلة = [[زنجبيلية|الزنجبيلية]]
| الجنس = [[إليتاريا]]
| النوع = E. cardamomum
| الاسم العلمي = Elettaria cardamomum
| واضع الاسم =
| عام وضع الاسم =
}}
[[ملف:Black and green cardamom.jpg|تصغير|يسار|250px|الهيل الأبيض والأسود]]

'''الهال'''<ref>{{استشهاد بويكي بيانات| Q115858366|ص=25}}</ref><ref>{{استشهاد بويكي بيانات|Q117464906|ص=49}}</ref><ref>{{استشهاد بويكي بيانات|Q113440369|ص=74}}</ref><ref>{{استشهاد بويكي بيانات|Q117357050|ص=44}}</ref> أو'''الها۪ل''' (بالإمالة في الجزيرة العربية والشام) أو '''الحبهان'''<ref>{{استشهاد بويكي بيانات| Q118724964|ج=2|ص=282}}</ref> (في مصر) أو '''قاع القلة''' أو '''القعقلة''' (في المغرب العربي) {{اسم علمي|Elettaria cardamomum}} هو اسم يُطلق على نوعين من [[نبات|النباتات]] من [[فصيلة (تصنيف)|الفصيلة]] [[زنجبيلية|الزنجبيلية]]، وهما'' Elettaria'' و''Amomum''.<ref>{{استشهاد ويب| مسار = https://plants.usda.gov/core/profile?symbol=ELCA19 | عنوان = معلومات عن هال على موقع plants.usda.gov | ناشر = plants.usda.gov| مسار أرشيف = https://web.archive.org/web/20180927095440/https://plants.usda.gov/core/profile?symbol=ELCA19 | تاريخ أرشيف = 27 سبتمبر 2018 }}</ref><ref>{{استشهاد ويب| مسار = https://fdasis.nlm.nih.gov/srs/unii/KH2S76267N | عنوان = معلومات عن هال على موقع fdasis.nlm.nih.gov | ناشر = fdasis.nlm.nih.gov|مسار أرشيف= https://web.archive.org/web/20191215142040/https://fdasis.nlm.nih.gov/srs/unii/KH2S76267N|تاريخ أرشيف=2019-12-15}}</ref><ref>{{استشهاد ويب| مسار = https://bigenc.ru/biology/text/2045941 | عنوان = معلومات عن هال على موقع bigenc.ru | ناشر = bigenc.ru|مسار أرشيف= https://web.archive.org/web/20191215142047/https://bigenc.ru/text/2045941|تاريخ أرشيف=2019-12-15}}</ref> كلا النوعين يأخذا شكل [[ثمرة|ثمار]] مثلثة في القطع العرضي، حاملة لل[[بذرة|بذور]]، ولها شكل حزمي، مع غشاء خارجي رقيق وبذور سوداء صغيره.
ثمار الـ ''Elettaria '' لها لون [[أخضر]] فاتح، في حين ثمار الـ ''Amomum '' تكون أكبر وذات لون بني غامق.
وهو أيضا نبات زكي الرائحة قوي المذاق له العديد من الاستعمالات يدخل في عمل القهوة والحساء ويعتبر من أغلى أنواع التوابل وبالإضافة إلى استعماله في الطعام فهو يعتبر معالج قوي لكثير من الأمراض وله العديد من الفوائد.

== أنواع الهيل وتوزعه ==
الهال نوعان:
* ''Elettaria ''، (يسمى بالهيل، أو الهيل الأخضر، أو الهيل الحقيقي) يتوزع من [[ماليزيا]] إلى [[الهند]].
* ''Amomum''، (يسمى بالهيل الأسود، أو الهيل البني، أو الكرافان، أو هيل جافا، أو هيل بنغالي، أو هيل سيامي، أو هيل أبيض أو أحمر) يتوزع بصورة رئيسية في [[آسيا]] و[[أستراليا]]

== الإنتاج العالمي ==
بحلول أوائل القرن الحادي والعشرين، أصبحت [[غواتيمالا]] أكبر منتج للهيل في العالم،<ref>{{استشهاد ويب|مسار= https://www.alqabas.com/article/5753556|عنوان=الهيل.. ملك التوابل|موقع=جريدة القبس|تاريخ الوصول=2023-05-17|مسار أرشيف= https://web.archive.org/web/20230517073735/https://www.alqabas.com/article/5753556|تاريخ أرشيف=2023-05-17|حالة المسار=live}}</ref><ref>{{استشهاد ويب|موقع=Global trading platform Tridge|عنوان=Whole Cardamom production and top producing countries|تاريخ الوصول=2023-05-17|تاريخ أرشيف=17 مايو 2023|مسار=https://www.tridge.com/intelligences/cardamom/production|مسار أرشيف=https://web.archive.org/web/20230517074809/https://www.tridge.com/intelligences/cardamom/production}}</ref> بمتوسط إنتاج سنوي يتراوح بين 25000 و 29000 طن. تم إدخال نبتة الهيل هنالك عام 1914 بواسطة أوسكار ماجوس كلوفر، وهو مزارع قهوة ألماني.<ref name=":0">{{استشهاد بخبر|عنوان=Kerala cardamom trying to fight off its Guatemalan cousin|مسار= https://timesofindia.indiatimes.com/city/kochi/Kerala-cardamom-trying-to-fight-off-its-Guatemalan-cousin/articleshow/34016620.cms|صحيفة=The Times of India|تاريخ=2014-04-21|تاريخ الوصول=2023-05-17|issn=0971-8257|مسار أرشيف= https://web.archive.org/web/20221021102920/https://timesofindia.indiatimes.com/city/kochi/Kerala-cardamom-trying-to-fight-off-its-Guatemalan-cousin/articleshow/34016620.cms|تاريخ أرشيف=2022-10-21}}</ref><ref name="re-emergence2">{{استشهاد بخبر|الأول1=Lorena|الأخير1=Álvarez|الأول2=Vernick|الأخير2=Gudiel|تاريخ=14 February 2008|عنوان=Cardamom prices leads to a re-emergence of the green gold|مسار= http://www.elperiodico.com.gt/es/20080218/economia/48732/|دورية=El Periodico|لغة=es|مسار أرشيف= https://web.archive.org/web/20221021090832/https://www.elperiodico.com.gt/es/20080218/economia/48732/|تاريخ أرشيف=2022-10-21}}</ref> كانت الهند سابقاً أكبر منتج بالعالم ولكن منذ عام 2000 أصبحت الثانية عالمياً من حيث الإنتاج،<ref name=":0" /> حيث تنتج حوالي 15000 طن سنويًا. <ref>{{استشهاد بخبر|الأول=Alexis|الأخير=Batres|تاريخ=6 August 2012|عنوان=Looking for new markets|مكان=Guatemala|مسار=http://www.elperiodico.com.gt/es/20120806/economia/216088/|دورية=El Periodico|لغة=es|حالة المسار=dead|مسار أرشيف=https://web.archive.org/web/20140419013503/http://www.elperiodico.com.gt/es/20120806/economia/216088/|تاريخ أرشيف=19 April 2014}}</ref>

بدأت [[الصين]] بإنتاج الهيل لتلبية الطلب المتزايد منذ ثمانينيات القرن الماضي وكان أنتاجها يعتمد على المزارعين الذين يعيشون على ارتفاعات عالية في مناطق محددة من الصين. كذلك تعرف دول أخرى بإنتاج الهيل مثل [[لاوس]] [[فيتنام|وفيتنام]] لكن عادةً ما يكون أنتاج المزارعين محدود لتلبية الطلب المحلي ولا يورد للأسواق العالمية.<ref>Buckingham, J.S. & Petheram, R.J. (2004). ''Cardamom cultivation and forest biodiversity in [[شمال غرب (فيتنام)]]''. Agricultural Research and Extension Network, Overseas Development Institute, [[لندن]].</ref><ref>Turner, Sarah; Bonnin, Christine and Michaud, Jean (2017) ''Frontier Livelihoods: Hmong in the Sino-Vietnamese Borderlands''. Seattle: University of Washington Press. pp. 104–124. {{ردمك|0295741732}}</ref><ref>Aubertine, C. (2004) "Cardamom (''Amomum'' spp.) in Lao PDR: the hazardous future of an agroforest system product", in ''Forest products, livelihoods and conservation: case studies of non-timber forest products systems''. Vol. 1-Asia, Center for International Forestry Research. [[بوكور]].</ref> ومن بين البلدان المنتجة هي [[كوستاريكا]]، [[السلفادور]]،[[هندوراس]]، [[بابوا غينيا الجديدة]]، [[سريلانكا]]، [[تنزانيا]] [[تايلاند|وتايلاند]].<ref>{{استشهاد بكتاب|عنوان=Agronomy and Economy of Black Pepper and Cardamom: The "King” and "Queen” of Spices|مؤلف=Nair|مؤلف1-الأول=K. P. Prabhakaran|ناشر=Elsevier|لغة=en|isbn=978-0-12-391865-9|مسار= https://books.google.com/books?id=eKAj76qmOJoC&pg=PA267|تاريخ=2011-07-15|مسار أرشيف= https://web.archive.org/web/20221222184647/https://books.google.com/books?id=eKAj76qmOJoC&pg=PA267|تاريخ أرشيف=2022-12-22}}</ref>

== الهال في القهوة ==
أضاف العرب الهيل إلى القهوة، إذْ بالإضافة إلى إكسابها طعماً ونكهة أفضل عند مزجها بمطحون حبوب الهيل، فإن الدراسات تُشير إلى أن إحدى خصائص الزيوت الطيارة ذات الرائحة العبقة في بذوره، له ميزة إبطال مفعول الكافيين على الجسم.
ومن المعروف أن طريقة تحميص حبوب البن لإعداد القهوة العربية تتطلب أن يكون لونها بعد التحميص باهتاً وليس بنياً غامق اللون، كما في حمص القهوة التركية أو [[قهوة إسبريسو|الأسبرسو]]، وكمية الكافيين في البن، كما يقول الباحثون، تقل كلما كان لون حبة البن غامقاً، مما يعني أن بن القهوة العربية الأشهب أعلى محتوى من الكافيين مما يُستخدم فيه البن الغامق.

== مكوناتها ==
وتكتسب حبوب الهال رائحتها ونكهة طعمها من توفر زيوت ثابتة وطيّارة في بذورها، والباقي هو ما يسمى بالرماد كما هي العادة في تسمية مجموعة من المواد الطبيعية والمعدنية المتبقية.

{{ص.م قيمة غذائية | name=هيل
| water=8.28 g
| kJ=311
| protein=10.76 g
| fat=6.70 g
| carbs=68.47 g
| fiber=28.0 g
| calcium_mg=383
| iron_mg=13.97
| magnesium_mg=229
| phosphorus_mg=178
| potassium_mg=1119
| sodium_mg=18
| zinc_mg=7.47
| vitC_mg=21.0
| thiamin_mg=0.198
| riboflavin_mg=0.182
| niacin_mg=1.102
| pantothenic_mg=
| vitB6_mg=0.230
| source_usda = 1
| note=[https://web.archive.org/web/20170531101410/https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/231]
}}

== العلاج من الامراض ==
ويُعتبر الهال أحد أقدم المنتجات النباتية التي اُستخدمت كعلاج للعديد من الأمراض، وهو ما دلت عليه مدونات الطب اليوناني القديم وكثير من نصائح الطب الشعبي اليوم في العديد من مناطق العالم. فالوصفات الشعبية تنصح بالهيل لاضطرابات عدد من أجهزة وأعضاء الجسم.

ويفتح الشهية ويُخفف من الغازات وحرقة المعدة اللتين يسببهما تناول [[ثوم|الثوم]] أو [[بصل|البصل]]. وهو مفيد في تنظيف الفم من الميكروبات للقضاء على التهابات الفم ومنع تكون الرائحة غير المُحببة فيه، إضافة إلى أن إخراج زيوته الف من أعراض الجهاز التنفسي في طرد البلغم وتسكين نوبات السعال الجاف، وكثيرون يُشيرون إلى قدراته في مقاومة الميكروبات.

وتنصح رابطة الحمل الأميركية تناول بعض من الهيل أو زيته للتقليل من الغثيان والقيء أثناء الحمل ولاكتساب رائحة طيبة للنفس والفم من دون أن يكون ذلك مُضراً بالجنين.
== وأيضا هناك العديد من الفوائد للهيل منها ==
# يُستخدم في علاج اضطرابات الهضم.
# يحد من نشاط المكونات الضارة الموجودة في الهواء والماء.
# يقوّي الشهية.
# يُسكّن الألم الناتج عن المخاض.
# يخفف الآلام الناتجة عن الغازات التي يسببها تناول البصل والثوم.
# يعالج حرقة القلب والحموضة.
# عند خلط بذور الهيل مع القرنفل والزنجبيل والكزبرة يتكون خليط رائع لعلاج حالات عسر الهضم حيث يقوّي الجهاز الهضمي ويُبقي المعدة في حالة صحية دائمة ويحسن من وظائفها كما يساعدها على تحسين عملية إفراز الأنزيمات والعصارات المعوية بشكل منتظم وطبيعي ويحميها من العدوى.
# عند إضافة الهيل للشاي يمنحه قوة لعلاج الصداع الناتج عن عسر الهضم.
# الرائحة العطرة القوية للهيل لها قدرة فعالة في علاج رائحة النفس الكريهة وذلك عند مضغ بعض البذور لمدة قليلة.
# يُستخدم في علاج اضطرابات البول والاضطرابات التناسلية عند خلطه مع ملعقة شاي من ورق الموز وعصير الأملا (Amla) وتناوله ثلاث مرات يوميا
# يساعد في علاج مرض السيلان.
# مدر قوي للبول
# يعالج التهاب المثانة
# يعالج الالتهاب الكلوي لأنه يزيل المواد السامة منها كما يخلّصها من أملاح الكالسيوم واليوريا المتراكمة التي تزيد عن حاجة الجسم.
# فعّال في معالجة حالات حرقان البول وعسره.
# علاج حالات الاكتئاب عند غليه وإضافته للشاي.
# يُستخدم في علاج الضعف الجنسي وحالات القذف الضعيفة للحيوانات المنوية.
# يعطي نتائج فعّالة عند خلطه باللبن وعسل النحل.
# يعالج حالات اضطرابات النطق.
# عند خلطة بـ القرفة يعالج حالات التهاب البلعوم، والحلق، واللوزتين أو الجزء اللحمي من نهاية اللسان وخشونة الصوت عند تناوله في المرحلة غير المعدية من الأنفلونزا.
# يقي من الأنفلونزا.
# يقي من الفواق وذلك بعمل خليط مصنوع بواسطة غلي كمية من بذوره المطحونة مع كوب من الماء وبه خمس أوراق من النعناع ويتم شرب هذا الخليط للتخلص من الفواق.
# من المعروف عن الهيل أن الكثير من الدول تستخدمه في أغراض كثيرة وخاصة في الطهي حيث يمنح بعض الأطعمة مثل الكاري، الكيك، الخبز والقهوة النكهة اللذيذة.
# الزيوت الأساسية الموجودة بالهيل تُستخدم في أغراض صيدلية لصناعة بعض الأدوية.
# تُضاف زيوت الهيل على مكونات العطور لمنحها الرائحة المميزة عند إعدادها.
# يتميّز الحبهان بقدرته الهائلة على تنظيف الجسم من السموم لاحتوائه على مكونات مزيلة للسموم.
# يساعد في علاج حالات التشنّج العضلي والسعال والضعف العام بالجسم.
# يريح المعدة من الحموضة الزائدة.- يساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة.
# مفيد للذين يعانون من مختلف أنواع الحساسية التنفسية.
# عند الإصابة بالتهاب الحلق عليك بتناول كمية قليلة من هذا التابل الهائل.
# تضاف زيوت الحبهان على مكونات العطور لمنحها الرائحة المميزة عند اعدادها.
# يتميّز الحبهان بقدرته الهائلة على تنظيف الجسم من السموم لاحتوائه على مكونات مزيلة للسموم.
# يقوم بتحسين نشاط الدورة الدموية ووصولها إلى الرئتين.
# يساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة.
# مفيد للذين يعانون من مختلف أنواع الحساسية التنفسية.
# على الأشخاص المصابون بالغثيان والتوتر الزائد أن يستخدموا الحبهان وسوف يحصلون على نتائج عظيمة.
# يعالج قرح الفم.
# يعالج العدوى البكتيرية في مجرى البول.
# يعمل الحبهان على توازن ثلاث عناصر أساسية بالجسم البشري وهم الـkapha وvata وpitta .
# يستخدم زيت الحبهان لوقاية الجسم من البكتيريا والتعفن وذلك لاحتوائه على خصائص مضادة لهذه المؤثرات وتعتبر مكوّناته آمنة للإستخدام.
# يستخدم كغسول مطهر للفم بإضافة قطرات قليلة من الزيوت المستخلصة منه للماء حيث يحمي الفم من تسوس الأسنان ومن الجراثيم.
# يمكن إضافته لمياه الشرب لقتل الجراثيم الموجودة بها.
# يضاف للأطعمة لتزويدها بالنكهة المميزة وحمايتها من التلف.
# يمكن إضافته مع مياه الإستحمام لتعقيم وتطهير البشرة والشعر.
# يتمتع الحبهان بقدرة فائقة تمنح الجسم الدفء وتعمل على رفع حرارته بدرجة مناسبة تساعده في عملية الإفراز المنتظم للعرق.
# تتوقف كمية الحبهان المطلوبة للجسم على الحالة الفسيولوجية للشخص والأمراض التي يجب معالجتها أو الشفاء منها.

== صور ==
<gallery>
ملف:Cardamom-Dried-Seeds01.jpg | ثمرة الهيل وبذوره
ملف:Elettaria cardamomum Capsules and seeds.jpg | ثمرة الهيل وبذورها، صورة أقرب
ملف:Black and green cardamom.jpg | هيل أخضر وأسود
</gallery>
== طريقة حفظ الهيل ==

# يجب أن يحفظ الهيل في وعاء مظلم لأنه حساس للنور ويمكن أن يفسد بالضوء الساطع.
# كما يجب وضع الهيل في علب من البروسلين أو المعدن الذي لا يصدأ ويجب عدم وضعه في العلب البلاستيكية بتاتا لأنه يحتوي على بعض المركبات الكيميائية التي تتفاعل مع البلاستيك وتضر بالصحة. ويجب إحكام إغلاق الأواني التي تحوي الهيل من أجل إبعاده عن الرطوبة.

== فوائد الهيل العلاجية ==

كشفت دراسات علمية أن الهيل له فوائد طبّية عديدة فهو أفضل وقاية من عدة أمراض مثل تسوّس الأسنان والتهاب اللثّة وحب الشباب وقشر الشعر. ويحتوي على 15 مركبا بعضها يحارب الجراثيم والبكتريا الجلدية والحبهان عبارة عن أشجار كبيرة والجزء المفيد منها هو الأوراق لاحتوائها على زيت السينيول ويتم جمع الأوراق وإضافتها إلى ماء مغلي ويترك لمدة عشر دقائق ثم يصفّى ويشرب ثلاثة مرات في اليوم فهو يساعد أيضا على إخراج البلغم من الشعب الهوائية ويخفف آلام المعدة ويفتح الشهيّة ويزيل حصى الكِلى ويقي من السلس البولي والذبحات القلبية ويمنع الضعف الجنسي.

استعمال الهيل كغسول يومي يكافح الهيل بكتيريا جلدية لها دور كبير في حدوث حب الشباب. فتلك البكتيريا تطلق أنزيما خاصا يؤثر في الأحماض الشحمية الموجودة في الجلد وبالتالي تؤدّي إلى حدوث التهابات جلدية وحدوث حب الشباب. وهذا النوع من البكتيريا حساس على غسولات الهيل، ويمكن أن تتراجع الحالة وتخف الدمامل أو النتوءات الجلدية إذا ما خضع الإنسان لغسولات يومية متعددة من الهيل.

الهيل يعالج قشرة الشعر وجد أن للحبهان فوائد في مكافحة بعض الفطريات التي تسبب قشرة الرأس، أو نخالية الرأس، ويمكن تخفيف قشرة الرأس باستخدام غسولات من الهيل لتنظيف الرأس يوميّا، وقد وجد أن هناك بعض المواد في الهيل تساعد على دخول الأدوية والمراهم عبر الجلد وتسرع من تأثيرها. ويرى بعض خبراء الأعشاب أن الهيل قد ينافس الأدوية المضادة للالتهاب لأنه يقوم بالمهمة من دون كسر التوازن الموجود بين الجراثيم المتعايشة مع جلد الإنسان والجسم بشكل عام.

الهيل مفيد مع الشاي الأخضر أشارت بعض الدراسات الحديثة إلى أنه يمكن استخدام الهيل مع الشاي الأخضر من أجل الوقاية من الذبحات القلبية والسكتات الدماغية، كما أن المركبات الموجودة في الهيل والشاي الأخضر يمكن أن تخفض نسبة الكوليسترول في الدم، ويمكن أن يؤدي الهيل إلى استرخاء في العضلات الملساء والتحريض العصبي في منطقة الحوض، وبالتالي يمكن اعتباره مقويّا جنسيّا لدى بعض الناس. لكن لوحظ أن تناول الهيل بكميات كبيرة يمكن أن يزيد من حموضة المعدة وحدوث بعض التخريش في الأغشية المخاطية.

لذلك يجب تناول الهيل باعتدال خاصة الهيل الطازج لأن تأثيره أقوى من المطبوخ وبالتالي فإن إمكانية تخريش جدار المعدة تكون أعلى إذا كان طازجا.

الهيل يبطيء مفعول الكافيين أكدت دراسات حديثة أن إحدي خصائص الزيوت الطيارة ذات الرائحة العبقة في بذور الحبهان تبطئ مفعول الكافيين في الجسم نتيجة الإكثار من شرب القهوة. وتكتسب حبوب الحبهان رائحتها ونكهة طعمها من توفر زيوت ثابتة وطيّارة في بذورها، وأوضحت الدراسة أن الحبهان يعتبر أحد أقدم المنتجات النباتية التي اُستخدمت كعلاج للعديد من الأمراض، وهو ما دلّت عليه مدونات الطب اليوناني القديم وكثير من نصائح الطب الشعبي اليوم في العديد من مناطق العالم، فالوصفات الشعبية تنصح بالحبهان لاضطرابات عدد من أجهزة وأعضاء الجسم، ويوصف بأنه يفتح الشهية ويُخفف من الغازات وحرقة المعدة اللتين يسببهما تناول الثوم أو البصل، كما أنه مفيد في تنظيف الفم من الميكروبات للقضاء على التهابات الفم ومنع تكون الرائحة غير المُحببة فيه، إضافة إلي أن إخراج زيوته الطيارة من الجسم عبر الحويصلات الهوائية في الرئة يُعطي النفس رائحة زكية، كما أنه يُفيد في تخفيف أعراض الجهاز البولي واضطرابات البروستاتا وحرقة التبوّل وأيضاً لرفع المزاج وإزالة الاكتئاب.

== المراجع ==
{{مراجع}}
* [http://www.anajordan.com/forum/viewtopic.php?f=76&t=1958 فوائد الهيل]
* Mabberley, D.J. The Plant-book: A Portable Dictionary of the Higher Plants. Cambridge University Press, 1996.
* [[المظفر يوسف الأول|يوسف بن عمر بن رسول الغساني]] (توفى سنة 694 هـ)، المعتمد في الأدوية المفردة.

{{أعشاب طبية}}
{{أعشاب وبهارات}}
{{روابط شقيقة|Elettaria cardamomum}}
{{معرفات الأصنوفة}}
{{معرفات مركب كيميائي}}
{{شريط بوابات|الهند|علم النبات|مطاعم وطعام}}

{{ضبط استنادي}}

[[تصنيف:أصنوفات سماها كارولوس لينيوس]]
[[تصنيف:بهارات]]
[[تصنيف:خولنجاناوات]]
[[تصنيف:دخيل إغريقي]]
[[تصنيف:مطبخ عربي]]
[[تصنيف:منبهات]]
[[تصنيف:نباتات طبية في آسيا]]
[[تصنيف:نباتات وصفت في 1753]]

هال - تاريخ المراجعة

عبد العزيز: تنسيق