https://3rabica.org/index.php?action=history&feed=atom&title=%D9%86%D8%AA%D8%B1نتر - تاريخ المراجعة2026-06-05T10:03:20Zتاريخ التعديل لهذه الصفحة في الويكيMediaWiki 1.43.7https://3rabica.org/index.php?title=%D9%86%D8%AA%D8%B1&diff=1499204&oldid=prevعبد العزيز: تعديل طفيف2023-03-25T00:33:30Z<p>تعديل طفيف</p>
<p><b>صفحة جديدة</b></p><div>{{وصلات قليلة|تاريخ=مايو 2016}}<br />
{{عن|النتر في رياضة رفع الأثقال||نتر (توضيح)}}<br />
[[ملف:Clean and jerk.jpg|thumb|200px|النتر.]]<br />
'''النتر''' (بالإنجليزية: Clean and jerk) هو أحد أحداث رياضة [[رفع أثقال|رفع الأثقال]] ، والمعروف في هذه الرياضة بملك التمارين لانه باستطاعة المتدرب بحمل الكثير من الأثقال فوق رأسة مقارنة بالتمارين الأخرى.<ref>{{استشهاد ويب| مسار = https://www.britannica.com/sports/clean-and-jerk | عنوان = معلومات عن نتر على موقع britannica.com | ناشر = britannica.com| مسار أرشيف = https://web.archive.org/web/20160801172913/https://www.britannica.com/sports/clean-and-jerk | تاريخ أرشيف = 1 أغسطس 2016 }}</ref><br />
يبدأ هذا التمرين بالحديدة على الأرض ثم يأتي الرباع ويرفع الثقل إلى ليسند الحديدة (بالإنجليزية: Barbell) على كتفية وتسمى هذه الحركة بوضع المسند (بالإنجليزية: Racked Position) بحركة انفجارية (بالإنجليزية: Explosive movement) ثم بعدها يقوم الرباع برفع الثقل فوق رأسة (بالإنجليزية: Overhead jerk) وهذه المرحلة الثانية.<br />
<br />
== الرقم العالمي ==<br />
* يحتفظ بالرقم القياسي العالمي حالياً هو الرباع الإيراني [[حسين رضا زاده]] حيث أستطاع أن يحمل 263.0كجم في اولمبياد أثينا الصيفي.<br />
* الرقم العالمي الغير معتمد من قبل الاتحاد الدولي لرفع الاثقال يحملة السوفيتي ليونيد تارنيكو وكان الوزن 26.0 كجم.<br />
<br />
== المراجع == <br />
{{مراجع}}<br />
<br />
{{شريط بوابات|ألعاب أولمبية|رفع الأثقال|رياضة}}<br />
{{تصنيف كومنز|Clean and jerk}}<br />
<br />
{{بذرة رياضة}}<br />
<br />
[[تصنيف:رفع أثقال]]</div>عبد العزيز