https://3rabica.org/index.php?action=history&feed=atom&title=%D8%B9%D9%86%D8%B5%D8%B1_%D8%B4%D8%AD%D9%8A%D8%ADعنصر شحيح - تاريخ المراجعة2026-06-12T02:20:19Zتاريخ التعديل لهذه الصفحة في الويكيMediaWiki 1.43.7https://3rabica.org/index.php?title=%D8%B9%D9%86%D8%B5%D8%B1_%D8%B4%D8%AD%D9%8A%D8%AD&diff=1555413&oldid=prevعبد العزيز: بوت: إصلاح أخطاء فحص أرابيكا من 1 إلى 1042023-11-25T20:36:40Z<p>بوت: إصلاح أخطاء فحص أرابيكا من 1 إلى 104</p>
<p><b>صفحة جديدة</b></p><div>'''العنصر الشحيح'''<ref name="معجم طبي">[http://www.emro.who.int/ar/Unified-Medical-Dictionary.html المعجم الطبي الموحد] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20171231230149/http://www.emro.who.int/ar/Unified-Medical-Dictionary.html |date=31 ديسمبر 2017}}</ref> أو '''العنصر الزهيد'''<ref name="معجم طبي" /> أو '''العنصر النزر'''<ref name="معجم طبي"/> أو '''العنصر الأثاريّ'''<ref name="معجم طبي"/> هي [[عنصر (توضيح)|عناصر]] تدخل في تركيب الكائن الحي وتساعده على تأدية وظائفه الحيوية، تتواجد بشكل رئيس في [[نسيج حيوي|أنسجة]] الجسم الطبيعية، كما أن تركيزها تقريباً ثابت من شخص لآخر، وأي نقص في أحد هذه [[عنصر (توضيح)|العناصر]] يسبب خلل ما تتم معالجته بشكل رئيس عن طريق تناول هذا العنصر بالوجبات [[طعام|الغذائية]]، كما أن هذه العناصر تلعب دوراً في [[كيمياء حيوية|الكيمياء الحيوية]] للجسم، وتعد العناصر الزهيدة [[عنصر كيميائي|عناصر كيميائية]] أساسية للجسم، وهي زَهيدة بمعنى أنها موجودة في جسم الإنسان بنسبة أقل من 50 [[ميليغرام]]\[[كيلوغرام]] على عكس [[عنصر معدني (تغذية)|العناصر الكبرى]].<br />
<br />
تتمثل العناصر الزهيدة (والعناصر الزهيدة الفائقة) في جسم ال[[إنسان]] في:<br />
{|<br />
! width="120" | العناصر الزهيدة<br />
! width="120" | العناصر الزهيدة الفائقة<br />
|- style="vertical-align:top"<br />
|<br />
* ال[[كروم]] (Cr)<br />
* ال[[كوبالت|كوبلت]] (Co)<br />
* ال[[حديد]] (Fe)<br />
* ال[[يود]] (I)<br />
* ال[[نحاس]] (Cu)<br />
* ال[[منغنيز]] (Mn)<br />
* ال[[موليبدنوم]] (Mo)<br />
* ال[[سيلينيوم]] (Se)<br />
* ال[[زنك]] (Zn)<br />
|<br />
* ال[[فلور]] (F)<br />
* ال[[سيليكون (توضيح)|سليكون]] (Si)<br />
|}<br />
<br />
يحصل الإنسان على احتياجاته من العناصر الزهيدة من غذائه بصفة كاملة إذا ما حرص على تناول [[خضار|الخضروات]] و[[فاكهة|الفاكهة]] المتنوعة الطازجة، وكذلك حرص على طبخ الخضروات الطازجة وعدم تكرار غليانها مرات ومرات، ذلك لأن الحرارة تغير من تركيبة المواد المفيدة وتفقدها مع تعدد الغليان فائدتها الغذائية.<br />
<br />
== المراجع ==<br />
Biochemistry - Trace Elements / Alexandria University /1st year<br />
{{مراجع}}<br />
<br />
== انظر أيضًا ==<br />
* [[مغذي|مغذي أكبر]]<br />
* [[مغذي أصغر]]<br />
* [[فيتامين]]ات<br />
{{ضبط استنادي}}<br />
{{معرفات مركب كيميائي}}<br />
{{شريط بوابات|كيمياء تحليلية|كيمياء|التغذية}}<br />
<br />
{{بذرة كيمياء تحليلية}}<br />
<br />
[[تصنيف:تغذية]]<br />
[[تصنيف:تغذية النبات]]<br />
[[تصنيف:علم الصخور]]<br />
[[تصنيف:علم وظائف الأعضاء]]<br />
[[تصنيف:كيمياء أرضية]]<br />
[[تصنيف:كيمياء تحليلية]]<br />
[[تصنيف:كيمياء حيوية]]</div>عبد العزيز