https://3rabica.org/index.php?action=history&feed=atom&title=%D8%B9%D8%AF%D8%B3_%D8%A8%D8%AD%D8%A7%D9%85%D8%B6 2026-06-10T11:56:26Z تاريخ التعديل لهذه الصفحة في الويكي MediaWiki 1.43.7 https://3rabica.org/index.php?title=%D8%B9%D8%AF%D8%B3_%D8%A8%D8%AD%D8%A7%D9%85%D8%B6&diff=1527748&oldid=prev 2023-12-09T03:05:44Z

<p>بوت:إضافة بوابة (بوابة:مطاعم وطعام)</p> <p><b>صفحة جديدة</b></p><div>{{لا صندوق معلومات}}<br /> {{مصدر|تاريخ=مارس 2016}}<br /> {{يتيمة|تاريخ=أغسطس_2011}}<br /> <br /> وصفة لذيذة من [[مطبخ لبناني|المطبخ اللبناني]]، يمكن أن تقدّم كوجبة أساسية لأنها تعتبر غذاء كامل. تحضّر [[عدس|العدس]] بحامض من العدس، [[سبانخ|السبانخ]]، [[بطاطا حلوة|البطاطا]]، [[بصل|البصل]]، [[ثوم|الثوم]]، عصير الليمون الحامض، [[زيت نباتي|الزيت النباتي]] [[ملح الطعام|والملح]].<br /> <br /> تحتوي وجبة العدس بحامض (350غ تقريباً) على المعلومات الغذائية التالية:<br /> * [[سعرة|السعرات الحرارية]]: 391<br /> * [[دهن|الدهون]]: 11<br /> * [[دهن مشبع|الدهون المشبعة]]: 1<br /> * [[كولسترول|الكوليسترول]]: 0<br /> * [[سكريات|الكاربوهيدرات]]: 57<br /> * [[بروتين|البروتينات]]: 21<br /> <br /> == المصادر ==<br /> * [http://shahiya.com/ar/%D8%B9%D8%AF%D8%B3-%D8%A8%D8%AD%D8%A7%D9%85%D8%B6-3928/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA وصفة العدس بحامض مع معلوماتها الغذائية]<br /> <br /> {{بذرة مطبخ لبناني}}<br /> {{شريط بوابات|لبنان|مطاعم وطعام}}<br /> <br /> [[تصنيف:مطبخ لبناني]]</div>

عبد العزيز