https://3rabica.org/index.php?action=history&feed=atom&title=%D8%B1%D9%81%D8%B9_%D8%A3%D8%AB%D9%82%D8%A7%D9%84رفع أثقال - تاريخ المراجعة2026-06-13T17:44:42Zتاريخ التعديل لهذه الصفحة في الويكيMediaWiki 1.43.7https://3rabica.org/index.php?title=%D8%B1%D9%81%D8%B9_%D8%A3%D8%AB%D9%82%D8%A7%D9%84&diff=1295741&oldid=prevعبد العزيز: بوت: إصلاح أخطاء فحص أرابيكا من 1 إلى 1042023-07-20T12:16:30Z<p>بوت: إصلاح أخطاء فحص أرابيكا من 1 إلى 104</p>
<p><b>صفحة جديدة</b></p><div>{{بطاقة رياضة}}<br />
[[ملف:Weightlifting.jpg|250بك|تصغير|حامل أثقال من [[العراق]]]]<br />
[[ملف:The Strong Man of the Police School (1906) - TIMEA.jpg|تصغير|رافع أثقال في [[مدرسة الشرطة المصرية]] 1906م]]<br />
'''رفع الأثقال الاوليمبية''' ( Olympic Weightlifting) هي رياضة [[الألعاب الأولمبية|أولميبية]] يقوم بها المشاركون ويطلق عليهم الرباعون بآداء رفعتين الأولى تسمى [[خطف (تمرين)|الخطف]] والثانية [[نتر]] ( Classic Clean and Jerk) وكانت هناك رفعة أخرى تسمى ( Clean and Press) تم حذفها بسبب صعوبة الحكم على الحركة السليمة لرافع الأثقال.<ref>{{استشهاد ويب| مسار = https://thes.bncf.firenze.sbn.it/termine.php?id=16559 | عنوان = معلومات عن رفع أثقال على موقع thes.bncf.firenze.sbn.it | ناشر = thes.bncf.firenze.sbn.it| مسار أرشيف = https://web.archive.org/web/20191215091312/https://thes.bncf.firenze.sbn.it/termine.php?id=16559 | تاريخ أرشيف = 15 ديسمبر 2019 }}</ref><ref>{{استشهاد ويب| مسار = http://www.enciclopedia-aragonesa.com/voz.asp?voz_id=6706 | عنوان = معلومات عن رفع أثقال على موقع enciclopedia-aragonesa.com | ناشر = enciclopedia-aragonesa.com| مسار أرشيف = https://web.archive.org/web/20190207171749/http://www.enciclopedia-aragonesa.com/voz.asp?voz_id=6706 | تاريخ أرشيف = 7 فبراير 2019 }}</ref><ref>{{استشهاد ويب| مسار = https://meshb.nlm.nih.gov/#/record/ui?ui=D014891 | عنوان = معلومات عن رفع أثقال على موقع meshb.nlm.nih.gov | ناشر = meshb.nlm.nih.gov| مسار أرشيف = https://web.archive.org/web/20191202044154/https://meshb.nlm.nih.gov/ | تاريخ أرشيف = 2 ديسمبر 2019 }}</ref><br />
هناك اختلاف بين رفع الأثقال والتدريب بالأثقال وتدريبات القوة.<br />
بمقارنة تدريبات القوة التي تختبر حدود القوة القصوى للمتدرب (مع أو بدون مساعد)،تمرين رفع الأثقال يختبر القوة الانفجارية (Explosive Strength) والحركة الانفجارية (Explosive Movement) مثل الحركتان الخطف والنتر يجب تطبيقها بشكل سريع معا تحكم بالوزن بسبب المسافة الذي سوف يقطعها الرباع خلال التطبيق.<br />
<br />
== المنافسة ==<br />
[[ملف:Matthias Steiner2.jpg|تصغير|البطل [[الألعاب الأولمبية|الأولمبي]] الألماني '''ماتياس شتاينر''']]<br />
هذه الفئات تم وضعها من قبل المنظمة الدولية لرفع الأثقال مقرها في بودابست تأسست سنة 1905.<br />
يتنافس المتنافسون في فئة واحدة من أصل ثمان فئات (سبع بالنسبة للسيدات) يتم تحديد الفئة بواسطة وزن كتلة الجسم:<br />
* فئة الرجال:56كجم،62كجم،69كجم،77كجم،85كجم،94كجم،105كجم وأكثر.<br />
* فئة السيدات:48كجم،53كجم،58كجم،63كجم،69كجم،75كجم،75كجم وأكثر.<br />
فئة الرجال (الناشئين):50كجم,56كجم,62كجم,69كجم,77كجم,85كجم,94كجم,94+كجم<br />
<br />
== القواعد الأساسية لرفع الأثقال والاحمال ==<br />
كل متنافس يحظى بثلاث محاولات للخطف وثلاث محاولات للنتر والفائز هو الذي يحصل على المجموع الكبير من مجموع المحاولات التي قام برفعها (الخطف + النتر = X).<br />
كل محاولة يتم تقييمها بواسطة ثلاث حكام (علم أبيض ومعناه أن المحاولة جيدة، علم أحمر ومعناه محاولة ملغية، أو «لا تحسب».) المحاولة الجيدة هي التي تحصل على عدد ثلاث أعلام أو علمين من الحكام.<br />
<br />
== التاريخ ==<br />
* كان أول ظهور لرياضة رفع الأثقال عام 1896 في [[أثينا]] تم إلغاؤها سنة 1900 وعادت سنة 1904 وأصبحت منذ عام 1920 رياضة معتمدة.<br />
* ا[[الاتحاد الدولي لرفع الأثقال|لاتحاد الدولي لرفع الأثقال]] تم تأسيسها سنة 1905 وكان فيها 14 عضو دولي معتمد لوضع اللوائح والقواعد للمتنافسين وتراقب المسابقات الدولية.<br />
<br />
== انظر أيضًا ==<br />
* [[نتر]]<br />
* [[قرفصاء (تمرين)|القرفصاء]]<br />
* [[التأهيل البدني في أسبرطة]]<br />
* [[رياضة القوة]]<br />
<br />
== المراجع ==<br />
{{مراجع}}<br />
* Introduction to weightlifting:Weightlifting-Powerlifting-Bodybuilding Basic Rules<br />
* Weightlifting before and now:From the beginning to the present<br />
{{تصنيف كومنز|Olympic weightlifting}}<br />
{{رياضات أولمبية}}<br />
{{رياضات أولمبية صيفية}}<br />
{{ضبط استنادي}}<br />
{{مصادر طبية}}<br />
{{شريط بوابات|رفع الأثقال|ألعاب أولمبية}}<br />
<br />
[[تصنيف:رفع أثقال| ]]<br />
[[تصنيف:فئات الوزن]]<br />
[[تصنيف:ألعاب رياضية فردية]]<br />
[[تصنيف:تمرين]]<br />
[[تصنيف:رياضات الألعاب الأولمبية الصيفية]]</div>عبد العزيز