https://3rabica.org/index.php?action=history&feed=atom&title=%D8%AD%D8%AC%D8%B1_%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D9%82حجر القلق - تاريخ المراجعة2026-06-10T12:19:07Zتاريخ التعديل لهذه الصفحة في الويكيMediaWiki 1.43.7https://3rabica.org/index.php?title=%D8%AD%D8%AC%D8%B1_%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D9%82&diff=3357523&oldid=prevعبد العزيز: بوت:تعريب علامات التنصيص اللاتينية (تجريبي)2022-02-19T10:16:33Z<p>بوت:تعريب علامات التنصيص اللاتينية (تجريبي)</p>
<p><b>صفحة جديدة</b></p><div>{{مقالة غير مراجعة|تاريخ = مايو 2021}}<br />
{{يتيمة|تاريخ=مايو 2021}}<br />
<br />
[[ملف:Worry_stones.jpg|يسار|تصغير| حجارة القلق]]<br />
'''أحجار القلق أو أحجار الطاقة''' هي أحجار كريمة ملساء ومصقولة، وعادة ما يكون شكلها بيضاوي مع تقعر بحجم الإبهام، وتستخدم للاسترخاء أو تخفيف القلق. غالبًا نعومة الحجر أُنشئت بشكل طبيعي عن طريق المياه الجارية. ويكون حجم حجارة القلق في المعظم حوالي 3 سنتيمترات.<ref>{{استشهاد ويب<br />
| مسار = https://wisesova.pitt.edu/learn-worry-stones/<br />
| عنوان = Worry Stones<br />
|مسار أرشيف= https://web.archive.org/web/20210225103737/http://wisesova.pitt.edu/learn-worry-stones/|تاريخ أرشيف=2021-02-25}}</ref> تُستخدم عن طريق إمساك الحجر بين السبابة والإبهام وتحريك الإبهام برفق ذهابًا وإيابًا عبر الحجر. يمكن أن يؤدي تحريك إبهام الشخص ذهابًا وإيابًا عبر الحجر إلى تقليل التوتر.<br />
<br />
قد تسمى أيضًا أحجار النخيل أو الإبهام أو أحجار التململ أو أحجار التهدئة أو الأحجار الحسية.<ref name=":1">{{استشهاد بخبر<br />
| مسار = https://themoonlightshop.com/blogs/news/what-are-worry-stones-and-how-can-they-help-me<br />
| عنوان = What Are Worry Stones and How Can They Help Me?<br />
| الأخير = Shop<br />
| الأول = The Moonlight<br />
| عمل = The Moonlight Shop<br />
| تاريخ الوصول = 2018-05-02<br />
| لغة = en<br />
|مسار أرشيف= https://web.archive.org/web/20180629211459/https://themoonlightshop.com/blogs/news/what-are-worry-stones-and-how-can-they-help-me|تاريخ أرشيف=2018-06-29}}</ref><br />
<br />
== تاريخ ==<br />
كأداة مستخدمة شعبيًا، فإن أحجار القلق لها أصول عديدة. الأصول المختلفة لهذه الفكرة من [[اليونان القديمة]] [[التبت|والتبت]] [[جزيرة أيرلندا|وأيرلندا]] والعديد من القبائل الأمريكية الأصلية . بدأ مفهوم حجر القلق بفعل بسيط يتمثل في اختيار حجر أملس والعبث بالحجر.<ref name="مولد تلقائيا1">{{استشهاد بخبر<br />
| مسار = https://themoonlightshop.com/blogs/news/what-are-worry-stones-and-how-can-they-help-me<br />
| عنوان = What Are Worry Stones and How Can They Help Me?<br />
| الأخير = Shop<br />
| الأول = The Moonlight<br />
| عمل = The Moonlight Shop<br />
| تاريخ الوصول = 2018-05-02<br />
| لغة = en<br />
|مسار أرشيف= https://web.archive.org/web/20180629211459/https://themoonlightshop.com/blogs/news/what-are-worry-stones-and-how-can-they-help-me|تاريخ أرشيف=2018-06-29}}<cite class="citation news cs1" data-ve-ignore="true" id="CITEREFShop">Shop, The Moonlight. [https://themoonlightshop.com/blogs/news/what-are-worry-stones-and-how-can-they-help-me "What Are Worry Stones and How Can They Help Me?"]. ''The Moonlight Shop''<span class="reference-accessdate">. Retrieved <span class="nowrap">2018-05-02</span></span>.</cite></ref> استخدم الإغريق القدماء بشكل عام أحجار القلق المصنوعة من مياه البحر.<ref name=":3">{{استشهاد بخبر<br />
| مسار = http://www.anxietysisters.com/soother_of_the_month/worry-stones/<br />
| عنوان = Worry Stones - Anxiety Sisters<br />
| عمل = Anxiety Sisters<br />
| تاريخ الوصول = 2018-05-09<br />
| لغة = en-US<br />
|مسار أرشيف= https://web.archive.org/web/20201030155401/https://anxietysisters.com/soother_of_the_month/worry-stones/|تاريخ أرشيف=2020-10-30}}</ref> كانت القبائل الأمريكية الأصلية تمنحهم باستمرار للأجيال الشابة، ما خلق إحساسًا بالاتصال مع أفراد الأسرة الأكبر. وقد اعتقدوا أيضًا أن أحجار القلق هذه تعتبر شيئًا مقدسًا وتكتسب المزيد من الخصوصية إذا كانت مصنوعة من الكوارتز.<br />
<br />
== استعمال ==<br />
[[ملف:Worry_stone_2.jpg|تصغير| كيف تمسك حجر القلق]]<br />
من منظور [[علاج معرفي سلوكي|العلاج السلوكي المعرفي]]، فإنَّ استخدام أحجار القلق كأحد الممارسات الشعبية العديدة التي يمكنها أن تعمل كتمارين صحية نفسية لتهدئة النفس. تستخدم مثل هذه التقنيات في مرحلة مبكرة من العلاج، من أجل استبدال أي طرق مألوفة ولكنها مدمرة (قضم الأظافر، الخدش، قضم الشفاه، إلخ) التي قد يطورها المريض. هذا يساعد المريض على الاستعداد لمواجهة القلق أو الصدمة بأمان.<ref name=":0">{{استشهاد بخبر<br />
| مسار = http://kheopsinternational.com/blog/the-history-and-benefits-of-worry-stones/<br />
| عنوان = The History and Benefits of Worry Stones {{!}} Kheops International<br />
| تاريخ = 2018-02-09<br />
| عمل = Kheops International<br />
| تاريخ الوصول = 2018-04-18<br />
| لغة = en-US<br />
|مسار أرشيف= https://web.archive.org/web/20201027070257/https://kheopsinternational.com/blog/the-history-and-benefits-of-worry-stones/|تاريخ أرشيف=2020-10-27}}<cite class="citation news cs1" data-ve-ignore="true">[http://kheopsinternational.com/blog/the-history-and-benefits-of-worry-stones/ "The History and Benefits of Worry Stones | Kheops International"]. ''Kheops International''. 2018-02-09<span class="reference-accessdate">. Retrieved <span class="nowrap">2018-04-18</span></span>.</cite></ref> تعتبر أحجار القلق وسيلة بسيطة وبديهية بما يكفي لتكون مفيدة في السياقات العلاجية حيث التعقيد وانعدام الألفة هو القلق الأعظم، مثل وقت تقديم علاج قصير الأمد [[لاجئ|للاجئين]] أو الأطفال<ref name="مولد تلقائيا1" /> المصابين [[اضطراب الكرب التالي للصدمة النفسية|باضطراب ما بعد الصدمة]]. بعد أن يتقن المريض سيناريو استرخاء أكثر تطورًا لإدارة القلق، يمكن أن يكون حجر القلق نفسه بمثابة «سيناريو مذكِّر للاسترخاء» فيزيائيًا؛ قد يلاحظ المريض دافعًا لاستخدام الشيء، وبالتالي يصبح مدركًا [[قلق|لقلقه]]. يمكن أن يخلق فرك الحجر إحساسًا بالاسترخاء مما يجعل العقل أكثر استرخاءً ويولد إحساسًا بالهدوء.<ref name=":2">{{استشهاد بخبر<br />
| مسار = https://www.leaf.tv/articles/what-are-worry-stones-used-for/<br />
| عنوان = What Are Worry Stones Used For? {{!}} LEAFtv<br />
| عمل = LEAFtv<br />
| تاريخ الوصول = 2018-05-02<br />
| لغة = en<br />
|مسار أرشيف= https://web.archive.org/web/20180629155640/https://www.leaf.tv/articles/what-are-worry-stones-used-for/|تاريخ أرشيف=2018-06-29}}</ref> أيضًا هناك أشخاص قد يستخدمونها أثناء ممارستهم للتأمل، ومن المعروف أن هذا يجعل تركيز الشخص يستفيد من التأمل.<br />
<br />
== انظر أيضًا ==<br />
<br />
* تململ مكعب<br />
* [[سبينر|تململ سبينر]]<br />
* Kombolói - حبات القلق اليونانية<br />
* [[خاتم المزاج]]<br />
* [[كرة الضغط|كرة الإجهاد]]<br />
<br />
== مراجع ==<br />
{{مراجع}}<br />
<br />
<br />
{{شريط بوابات|ثقافة}}<br />
{{روابط شقيقة|commons=Worry stones}}<br />
<br />
[[تصنيف:أحجار كريمة]]<br />
[[تصنيف:توتر]]<br />
[[تصنيف:ثقافة اليونان القديمة]]</div>عبد العزيز