عبد العزيز: /* الأيديولوجيا والنظام الغذائي */ تنقيح

2023-12-13T09:14:34Z

الأيديولوجيا والنظام الغذائي: تنقيح

صفحة جديدة

[[ملف:Natural_foodstuff_004.JPG|يسار|تصغير|267x267بك| فواكه متنوعة]]
'''الثمرية''' (بالإنجليزية: Fruitarianism) هو [[حمية غذائية|نظام غذائي]] قائم على تناول [[ثمرة|الفواكهة]] و[[مكسرات|المكسرات]] [[بذرة|والبذور]]، ويستبعد كليا المنتجات الحيوانية ومشتقاتها.<ref>Ashraf, Hea-Ran L. ''Diets, Fad''. In Andrew F. Smith. (2013). ''The Oxford Encyclopedia of Food and Drink in America, Volume 1''. [[دار نشر جامعة أكسفورد|Oxford University Press]]. p. 264. {{ردمك|9780199734962}}</ref> يُتبع نظام الثمرية لأسباب مختلفة، بما في ذلك الفوائد الصحية، أو للأسباب الأخلاقية أو الدينية [[نباتية بيئية|أو البيئية]] أو الثقافية أو الاقتصادية. قد يتعرض متبع هذا النظام إلى مخاطر [[سوء التغذية|نقص التغذية]]، مثل نقص [[فيتامين بي 12|فيتامين ب 12]] أو الكالسيوم أو الحديد أو الزنك أو أوميغا 3 أو [[بروتين (تغذية)|البروتين]].<ref>Wells, Ken R. (2008). ''Fruitarian diet''. In Jacqueline L. Longe. ''The Gale Encyclopedia of Diets: A Guide to Health and Nutrition''. Gale. pp. 440-444. {{ردمك|978-1-4144-2991-5}}</ref>

== أنواع الثمرية ==
بعض اتباع الثمرية لا يأكلون سوى الثمار التي تسقط طبيعيًا من النبتة، بدون قطف أو ايذاء للنبات. <ref name="Gollner2013">{{استشهاد بكتاب|عنوان=The Fruit Hunters: A Story of Nature, Adventure, Commerce, and Obsession|مؤلف=Gollner|مؤلف1-الأول=Adam Leith|ناشر=Simon and Schuster|صفحة=100|لغة=en|isbn=9781476704999|مسار= https://books.google.com/books?id=WaJBAAAAQBAJ&q=Adam%20Leith%20Gollner%2C%20'The%20Fruit%20Hunters&pg=PA100|تاريخ=2013|اقتباس=Some factions eat only fallen fruit. Others refuse to eat any seeds because they contain future plants.|مسار أرشيف= https://web.archive.org/web/20230522160303/https://books.google.com/books?id=WaJBAAAAQBAJ&q=Adam%20Leith%20Gollner%2C%20%27The%20Fruit%20Hunters&pg=PA100|تاريخ أرشيف=2023-05-22}}</ref> <ref>Catherine G. Ratzin Jackson, ''Nutrition for the recreational athlete,'' p. 95, CRC Press, 1995, {{ردمك|0-8493-7914-8}}, {{ردمك|978-0-8493-7914-7}}. "The fruitarian diet usually consists of consuming those parts of the plant that are cast off or dropped from the plant, and that do not involve the destruction of the plant itself."</ref> <ref>Patricia Samour, ''Handbook Of Pediatric Nutrition'', Jones & Bartlett Publishers, 2003, p. 143. "A fruitarian diet consists of only fruits. Any plant food that is botanically a fruit or can be obtained without killing or harming the plant is considered a fruit."</ref> وتتكون هذه الأطعمة أساسًا من الثمار بأنواعها والمكسرات [[بذرة|والبذور]].<ref>{{استشهاد ويب|مسار=http://www.vegsoc.org/info/definitions.html|عنوان=Information Sheet — Definitions|ناشر=The Vegetarian Society UK|مسار أرشيف=https://web.archive.org/web/19991128112640/http://www.vegsoc.org/info/definitions.html|تاريخ أرشيف=November 28, 1999|حالة المسار=dead}}</ref> إلا أن بعضهم لا يأكلون الحبوب والبذور معتقدين أنه من غير المناسب للبشر تناولها لأنها تحتوي على نباتات مستقبلية<ref name="Gollner2013" /> <ref>Dr Johnny Lovewisdom, ''The Ascensional Science of Spiritualizing Fruitarian Dietetics'', Ecuador: International University of the Natural Vitalogical Sciences, 1999, Introduction: "Nature is betrayed when man ingests the seeds of plants, depriving them of their means of propagating their own species"; chapter: Sugar & Starch-Friends Or Foes? "grains, nuts and other seeds are wrong as food sources"</ref> كما يعتقد البعض الآخر أنهم يجب أن يأكلوا فقط النباتات التي تنشر البذور عندما تؤكل.<ref name="bndnkn">{{استشهاد بخبر|مؤلف1=Cathy Hainer|مسار= http://www.living-foods.com/news/alternative.html|عنوان=Living and Raw Foods: Alternative Eating Plans|عمل=USA Today|تاريخ=October 27, 1997|بواسطة=Living and Raw Foods|مسار أرشيف= https://web.archive.org/web/20230322212914/http://living-foods.com/news/alternative.html|تاريخ أرشيف=2023-03-22}}</ref> يأكل آخرون البذور وبعض الأطعمة المطبوخة.<ref name="pyzvyr">{{استشهاد ويب|مسار=http://ww38.acorn.net/fruitarian/what.html|عنوان=acorn.net|موقع=ww38.acorn.net|مسار أرشيف=https://web.archive.org/web/20050404033827/http://www.acorn.net/fruitarian/what.html|تاريخ أرشيف=April 4, 2005|حالة المسار=dead}}</ref> يعتمد بعض اتباع الثمرية تعريف علم النبات للنبتة فيشمل غذائهم [[بقل|البقوليات]]، مثل [[فاصولياء|الفاصوليا]] أو [[بازلاء|البازلاء]] أو [[بقل|البقوليات]] الأخرى. والبعض يزيدون الفواكهة النيئة والفواكهة المجففة والمكسرات والعسل وزيت الزيتون<ref>Marie V. Krause, ''Food, nutrition, and diet therapy: a textbook of nutritional care'', p. 343, Saunders, 1984, Original from the University of Michigan, Digitized August 19, 2008, {{ردمك|0-7216-5514-9}}, {{ردمك|978-0-7216-5514-7}}. "The fruitarian diet consists of only raw or dried fruits, nuts, honey and olive oil."</ref> والفاصولياء والشوكولاتة.<ref>John McCabe, ''Handbook of Sunfood Living: Resource Guide for Global Health'', North Atlantic Books, 2008, "other fruitarians also consume cucumbers, olives, tomatoes, peppers, squash, beans, melon, avocados, berries, grapes, figs, dates, carob, chocolate, goji berries, nuts and even coconuts."</ref>

== الأنفكار والنظام الغذائي ==
بعض اتباع الطوائف الدينية مثل [[الجاينية|الجاينيين]]، يؤمنون باجتناب العنف بكافة صورة بما في ذلك العنف تجاه النباتات،<ref name="pyzvyr" /> بالنسبة لبعض الثمريين، يأملون [[أناركية بدائية|العودة إلى الماضي الذي كان يسبق المجتمع الزراعي]] عندما كان البشر مجرد [[الجمع والالتقاط|جامعين]].<ref name=":0">{{استشهاد ويب|مسار= https://www.theguardian.com/news/2014/dec/03/-sp-trouble-with-fruitarians|عنوان=This means raw: extreme dieting and the battle among fruitarians {{!}} Alexandra Kleeman|تاريخ=December 3, 2014|تاريخ الوصول=2015-11-12|صحيفة=the Guardian|مسار أرشيف= https://web.archive.org/web/20230327090345/https://www.theguardian.com/news/2014/dec/03/-sp-trouble-with-fruitarians|تاريخ أرشيف=2023-03-27}}</ref> الدافع الآخر هو لتطهير الجسم من السموم. وآخرين لمجرد تحدي قوة الإرادة لديهم.<ref name=":0" />

== تَغذِيَة ==
[[ملف:Vibrant_Fruit_Market.jpg|تصغير| الفواكة الاستوائية]]
وفقًا [[خبير التغذية|لخبراء التغذية]]، يجب على البالغين تجنب اتباع الثمرية لفترة طويلة جدًا.<ref name="bbc">[http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/1542293.stm "Baby death parents spared jail"]. ''BBC News'', September 14, 2001. Accessed March 31, 2011. {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20220518094047/http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/1542293.stm|date=2022-05-18}}</ref> الثمرية نظام غذائي غير مناسب تمامًا للأطفال (بما في ذلك المراهقين) والأمهات المرضعات وأطفالهن. يمكن أن تنجم الوفاة عن سوء التغذية.<ref name="alice">Alice!, Health Promotion Program at Columbia University, Health Services at Columbia, August 23, 2002. [http://goaskalice.columbia.edu/answered-questions/fruitarian-teens-are-they-stunting-their-growth "Go Ask Alice!: Fruitarian teens"]. Accessed May 20, 2008. {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20230127013147/https://goaskalice.columbia.edu/answered-questions/fruitarian-teens-are-they-stunting-their-growth/|date=2023-01-27}}</ref><ref name="bbc" />

=== الآثار الغذائية ===
الثمرية هي نوع من أنواع النظام الغذائي النباتي لكنها أكثر تقييدًا من [[خضرية|النباتية (بالإنجليزية: Vegetarianism)]] أو [[خضرية|الخضرية (بالإنجليزية: Veganism)]].<ref>Audrey H. Ensminger, ''Foods & Nutrition Encyclopedia'', CRC Press, 1993, "Severely restrictive vegetarian diets, such as fruitarian and Zen macrobiotic diets, increase the risk of malnutrition and deficiency diseases."</ref> يمكن أن يؤدي اتباع الثمرية لفترة طويلة إلى نقص خطير في العناصر الغذائية، وهو خطر يحاول العديد من الثمرييين تجنبه من خلال الخضوع التحاليل المخبرية وحقن الفيتامينات.<ref name=":0" /> أفاد برنامج تعزيز الصحة في [[جامعة كولومبيا]] أن النظام الغذائي الثمري يمكن أن يسبب نقصًا في [[كالسيوم|الكالسيوم]] [[بروتين (تغذية)|والبروتين]] [[حديد|والحديد]] [[زنك|والزنك]] [[فيتامين دي|وفيتامين د]] ومعظم [[فيتامينات بي|فيتامينات ب]] (خاصة [[فيتامين بي 12|ب 12]] ) [[أحماض دهنية أساسية|والأحماض الدهنية الأساسية]].<ref name="alice" />

على الرغم من أن الفاكهة توفر مصدرًا للكربوهيدرات، إلا أنها تحتوي على القليل من البروتين، ولأن البروتين لا يمكن تخزينه في الجسم مثل الدهون والكربوهيدرات، ينبغي على الثمريين أن يكونوا اشد حرصا من غيرهم على اخذ حصة كافية من البروتين يوميا.<ref name=":5">{{استشهاد ويب|مسار= https://www.nbcnews.com/health/body-odd/strange-eating-habits-steve-jobs-f119434|عنوان=The strange eating habits of Steve Jobs - NBC News|موقع=NBC News|تاريخ الوصول=2015-11-12|مسار أرشيف= https://web.archive.org/web/20221212023417/https://www.nbcnews.com/health/body-odd/strange-eating-habits-steve-jobs-f119434|تاريخ أرشيف=2022-12-12}}</ref> ذلك أنه عندما لا يأخذ الجسم ما يكفي من البروتين، فإنه يفقد الأحماض الأمينية الضرورية لصنع بروتينات الجسم التي تدعم نمو أنسجة الجسم والحفاظ عليها.<ref name=":5" /> كما أن تناول كميات كبيرة من الفاكهة يشكل خطراً على [[السكري|مرضى السكري]] أو [[مقدمات السكري|مرحلة مقدمات السكري]] ، وذلك بسبب التأثير السلبي للكميات الكبيرة من السكر في الفاكهة على مستويات [[سكر الدم|السكر في الدم]].<ref name=":3">{{استشهاد ويب|مسار= http://health.clevelandclinic.org/2015/07/fruitarian-diet-is-it-safe-or-really-healthy-for-you/|عنوان=Fruitarian Diet: Is It Safe - or Really Healthy for You? - Health Essentials from Cleveland Clinic|موقع=Health Essentials from Cleveland Clinic|لغة=en-US|تاريخ الوصول=2015-11-12|مسار أرشيف= https://web.archive.org/web/20230226062737/https://health.clevelandclinic.org/2015/07/fruitarian-diet-is-it-safe-or-really-healthy-for-you/|تاريخ أرشيف=2023-02-26}}</ref> ولذات السبب يكون الثمريين عرضة أكثر من غيرهم للإصابة بتسوس الأسنان. <ref name=":3" />

لأن معظم الفاكهة غالبا ما تكون سهلة الهضم يشعر الثمريين بالجوع شعورًا متكررًا خلال اليوم.<ref name=":0" /> مما يؤدي للحاجة للتغوط بكثرة <ref name=":0" /> بالإضافة إلى ذلك، أفاد برنامج تعزيز الصحة في كولومبيا أن القيود الغذائية عمومًا قد تؤدي إلى [[جوع|الجوع]] والتفكير المفرط في طعام والهوس به [[اضطراب اجتماعي|والاضطرابات الاجتماعية]] [[عزلة اجتماعية|والعزلة الاجتماعية]]. <ref name="alice" /> تحمل القيود الغذائية الشديدة المتأصلة في نظام الثمرية أيضًا خطرًا جسيمًا يتمثل في زيادة إحتمالية الإصابة بهوس الغذاء الصحي.<ref name=":0" />

كتبت [[هارييت هال|هارييت هول]] أن اتباع نظام الثمرية "يؤدي إلى سوء التغذية، وخاصة عند الأطفال. وأن الثمريين عرضة للإصابة بسوء التغذية بالبروتين والطاقة، وفقر الدم، وانخفاض مستويات الحديد والكالسيوم والأحماض الدهنية الأساسية والفيتامينات والمعادن."<ref>Hall, Harriet. (2014). [https://www.skepdoc.info/food-myths-what-science-knows-and-does-not-know-about-diet-and-nutrition/ ''Food myths: what science knows (and does not know) about diet and nutrition''.] ''Skeptic'' 19 (4): 10–20. {{ولوج حر}} {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20230118050433/https://www.skepdoc.info/food-myths-what-science-knows-and-does-not-know-about-diet-and-nutrition/|date=2023-01-18}}</ref>

==== فيتامين ب 12 ====
لا يمكن الحصول على [[فيتامين بي 12|فيتامين ب 12]]، وهو منتج بكتيري، من الفاكهة. وفقًا [[معاهد الصحة الوطنية الأمريكية|للمعاهد الوطنية الأمريكية للصحة،]] فإن "مصادر الغذاء الطبيعية لفيتامين ب 12 تقتصر على الأطعمة التي تأتي من الحيوانات".<ref name="ODS_B12">{{استشهاد ويب|مسار= http://ods.od.nih.gov/factsheets/vitaminb12.asp|عنوان=Dietary Supplement Fact Sheet: Vitamin B12|ناشر=[[معاهد الصحة الوطنية الأمريكية]]: Office of Dietary Supplements|تاريخ الوصول=2009-11-13|مسار أرشيف= https://web.archive.org/web/20230405223610/http://ods.od.nih.gov/factsheets/vitaminb12.asp|تاريخ أرشيف=2023-04-05}}</ref> لذا يحتاج الثمريين إلى تضمين مكمل فيتامين ب 12 في نظامهم الغذائي وإلا فقد يتعرضون لخطر [[نقص فيتامين بي12|نقص فيتامين ب 12]].<ref name="ODS_B12" />

=== الثمرية والأطفال ===
يوصي خبراء التغذية بعدم اتباع نظام الثمرية مع الأطفال لمخاطرة على نمو الطفل الجسدي والعقلي، هذه المشاكل الصحية تتمثل في [[سوء التغذية بالبروتين والطاقة|سوء التغذية الحاد بالبروتين والطاقة]]، [[فقر الدم|وفقر الدم]] وأوجه النقص بما في ذلك البروتين والحديد والكالسيوم والأحماض الدهنية الأساسية والألياف الخام ومجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن.<ref name="Holden">Holden, Chris, et al, Royal College of Nursing. ''Nutrition and Child Health'', p. 59. Elsevier Health Sciences, 2000. {{ردمك|0-7020-2421-X}}, 9780702024214.</ref>

== أتباع الثمرية البارزون ==
بعض المدافعين البارزين عن الثمرية، أو الأنظمة الغذائية التي يمكن اعتبارها ثمرية، وهم:

* أوتو أبراموفسكي ، المعالج الطبيعي الأسترالي الذي حاضر عن النظام الغذائي للفاكهة. <ref>"Death of Dr. Abramowski". ''The Mildura Cultivator'' (December 17, 1910). p. 10</ref>
* [[عيدي أمين]] ، [[ديكتاتورية عسكرية|الديكتاتور العسكري]] الأوغندي الذي أصبح ثمريا أثناء نفيه في المملكة العربية السعودية. <ref>Goline, Adam Leith (2013) ''The Fruit Hunters: A Story of Nature, Adventure, Commerce and Obsession'' New York: Scribner {{ردمك|9781476704999}}. Quote: "Idi Amin, the tyrannical Ugandan dictator, lived his final years in Saudi Arabia as a fruitarian (his affinity for oranges earned him the nickname "Dr. Jaffa")."</ref>
* سيدني إتش بيرد<ref name="auto">Kuhn, Philip. (2017). ''Psychoanalysis in Britain, 1893–1913: Histories and Historiography''. Lexington Books. pp. 73-74. {{ردمك|978-1498505222}}</ref>
* أرنولد إيريت<ref>Kuske, Terrence T. (1983). ''Quackery and Fad Diets''. In Elaine B. Feldman. ''Nutrition in the Middle and Later Years''. John Wright & Sons. pp. 291-303. {{ردمك|0-7236-7046-3}}</ref>
* [[أوقست إنغلهارد|أغسطس إنجلهارت]]<ref>[https://query.nytimes.com/gst/abstract.html?res=990CEFDF1438EF32A25756C1A9669D946497D6CF "Failure of a Womanless Eden in the Pacific - Strange Story from the South Seas"], ''The New York Times'', October 15, 1905, "For days he lived alone, eating nothing but bread fruit and cocoanuts," "Of the food of choice, he lacked none.", "Weeks of life under the sun in the salt sea, and living upon fruit, had brought him to a state of wonderful physical perfection.", "For nearly two years more he continued to live the 'pure, natural life' but the charm had been completely broken by the death of his two disciples.", "in 1903, came a drought which reduced the fruit crop. The little left of it was wiped out in the Spring of 1904 by a storm. Engelhardt had the alternative of casting in his lot with the natives and eating on hogflesh, or sending a request for succor to Ulu or Herbertshohe. He did neither in his stubbornness, and starvation and thirst did their work."</ref>
* ريمون دبليو برنارد<ref>Raymond W. Bernard, ''Organic Way To Health Vol. 1-4'', Health Research Books, 1996, p. 2, "I have tried non-vegetarian diets, vegetarian diets, raw food diets, fruitarian diets, and many other kinds of diets."</ref>
* هيريوارد كارينجتون<ref>Albala, Ken. (2015). ''The SAGE Encyclopedia of Food Issues, Volume 2''. Sage Publications p. 694. {{ردمك|978-1-45-22-4301-6}}</ref>
* حافظ [[مهاتما غاندي|المهندس كرمشاند غاندي]]، المعروف باسم الزعيم السياسي والروحي الهندي المهاتما غاندي، على نظام غذائي ثمري لمدة خمس سنوات. <ref>[[مهاتما غاندي|Gandhi, Mohandas K.]], Desai, Valji Govindji (trans.)[http://www.wikilivres.ca/wiki/Satyagraha_in_South_Africa/Chapter_XXXV._Tolstoy_Farm_III "Tolstoy Farm III"] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20170113224211/http://wikilivres.ca/wiki/Satyagraha_in_South_Africa/Chapter_XXXV._Tolstoy_Farm_III|date=January 13, 2017}} in ''Satyagraha in South Africa ~ XXXV''. Quote: "[D]uring five years of a purely fruitarian life I never felt weak, nor did I suffer from any disease".</ref> يبدو أنه توقف عن النظام الغذائي وعاد إلى النظام [[نباتية|النباتي]] بسبب [[التهاب الجنبة|ذات الجنب]]، وهي حالة موجودة مسبقًا، بعد ضغوط من الدكتور جيفراج ميهتا. <ref>''Autobiography: the story of my experiments with truth'', Social Sciences Series, Mohandas Gandhi, Gandhi (Mahatma), Mahadev Haribhai Desai, Dover, 1983, p. 318. "Dr. Jivraj Mehta treated me. He pressed me hard to resume milk and cereals, but I was obdurate."</ref> <ref>[[wikisource:The Story of My Experiments with Truth/Part IV/Gokhale's Charity|Gokhale's Charity]], ''My Experiments with Truth'', M. K. Gandhi.</ref>
* [[بن كلاسن|بن كلاسين]] <ref>''Salubrious Living'' (Creativity Book Publishers, 1982, and World Church of Creativity, 2003), chapter 'The Fruitarian Diet': "The fruitarian diet is composed of the products of the plant kingdom which are delicious and appealing to our taste in their natural uncooked condition. As fruits, vegetables and nuts are the foods which meet this qualification in an ideal manner they are the primary foods used by the fruitarian."</ref>
* المؤلف موريس كروك <ref>Klein, David (2007) [http://www.vibranthealthandwealth.com/vibrance/articles/krok.html "Who Was Morris Krok?"] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20110717195159/http://www.vibranthealthandwealth.com/vibrance/articles/krok.html|date=July 17, 2011}} ''Living Nutrition'' Quote: "Someone who attended the talk reported he said that at the moment he was eating a diet of just fruit. I’d never heard that he ate exclusively fruit; however, it would not be surprising if he did so for varying periods of time."</ref>
* نُقل الممثل [[أشتون كوتشر]] إلى المستشفى وقيل أن "مستوياته في البنكرياس كانت خارجة تمامًا عن السيطرة" بعد اتباع الثمرية استعدادًا للعب دور ستيف جوبز الرئيس التنفيذي [[أبل|لشركة Apple Inc.]] مات جوبز بسبب سرطان البنكرياس. <ref>Child, Ben (January 28, 2013) [https://www.theguardian.com/film/2013/jan/28/ashton-kutcher-hospital-steve-jobs-diet "Ashton Kutcher landed in hospital after following Steve Jobs's fruitarian diet"] ''[[الغارديان]]''. Retrieved October 31, 2019. {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20230327024857/https://www.theguardian.com/film/2013/jan/28/ashton-kutcher-hospital-steve-jobs-diet|date=2023-03-27}}</ref>
* اتبع مؤسس شركة آبل ستيف جوبز نظام الثمرية منذ أن كان طالبا في المرحلة الجامعية، ومارسها لاحقًا طوال حياته.<ref>"Steve Jobs" by Walter Isaacson. "Finally Jobs proposed Apple Computer. 'I was on one of my fruitarian diets,' [Jobs] explained." p. 120.</ref><ref>{{استشهاد بخبر|مسار= https://www.nbcnews.com/healthmain/strange-eating-habits-steve-jobs-119434|عنوان=The strange eating habits of Steve Jobs|مؤلف1=Melissa Dahl|تاريخ=31 October 2019|تاريخ الوصول=13 August 2022|عمل=NBC News|مسار أرشيف= https://web.archive.org/web/20221102105237/https://www.nbcnews.com/healthmain/strange-eating-habits-steve-jobs-119434|تاريخ أرشيف=2022-11-02}}</ref>
* جوستاف شليكيسن <ref>Mehdipour, Parvin. (2017). ''Cancer Genetics and Psychotherapy''. Springer Publishing. p. 942. {{ردمك|978-3-319-64548-3}}</ref>

== في الثقافة الشعبية ==
تقول الشخصية كيزيا في فيلم ''[[نوتينغ هيل (فيلم)|نوتينغ هيل]]'' عام 1999 (الذي لعبت دوره إيما برنارد) ليليام ثاكر ( [[هيو غرانت]] ) بأنها ثمرية. <ref>{{استشهاد ويب|مسار=https://www.vice.com/en/article/j5exq4/inside-the-strange-world-of-fruitarians-who-only-eat-raw-fruit|عنوان=Inside the Strange World of 'Fruitarians,' Who Only Eat Raw Fruit|تاريخ=September 3, 2016|موقع=[[فايس نيوز]]|مسار أرشيف=https://archive.today/2020.10.01-001519/https://www.vice.com/en/article/j5exq4/inside-the-strange-world-of-fruitarians-who-only-eat-raw-fruit|تاريخ أرشيف=October 1, 2020|تاريخ الوصول=September 30, 2020|الأخير=Marthe|الأول=Emalie|حالة المسار=live}}</ref> هي تعتقد أن "الفواكة والخضروات لها شعور"، وهي تعارض طهيها، وتقتصر على تناول الأشياء التي "سقطت بالفعل من شجرة أو شجيرة" والتي ماتت بالفعل" وصف المشاهدين أنه تصوير سلبي للثمرية.<ref>{{استشهاد ويب|مسار=https://unherd.com/2019/03/what-will-the-woke-folk-make-of-notting-hill/|عنوان=What will the woke folk make of Notting Hill?|تاريخ=March 15, 2019|موقع=Unheard|مسار أرشيف=https://web.archive.org/web/20191211152149/https://unherd.com/2019/03/what-will-the-woke-folk-make-of-notting-hill/|تاريخ أرشيف=December 11, 2019|تاريخ الوصول=September 30, 2020|الأخير=Tyrone|الأول=Nick}}</ref>

ذُكر المثمرين في [[عوليس (رواية)|''يوليسيس'']] للكاتب [[جيمس جويس]].<ref>Ulysses Annotated, by Don Gifford, Robert J. Seidman, University of California Press 2008</ref>

روّج [[ديك غريغوري|ديك جريجوري]] أيضًا للأول في كتابه، ''الطهي مع الطبيعة الأم''.<ref>African American Foodways
Explorations of History and Culture, Anne Bower, 2008. {{ردمك|9780252076305}}, University of Illinois Press</ref>

== مراجع ==
{{مراجع}}{{خضرية ونباتية}}{{شريط بوابات|طب|مطاعم وطعام}}{{روابط شقيقة|commons=Fruitarianism}}

[[تصنيف:حمية الطعام النيء]]
[[تصنيف:حميات شعبية رائجة]]
[[تصنيف:ثمار صالحة للأكل]]
[[تصنيف:إزالة السموم البديلة]]
[[تصنيف:علاجات بديلة لمرض السرطان]]

ثمرية - تاريخ المراجعة

عبد العزيز: /* الأيديولوجيا والنظام الغذائي */ تنقيح