https://3rabica.org/index.php?action=history&feed=atom&title=%D8%A8%D9%8A%D9%84%D8%A7%D8%AA%D8%B3بيلاتس - تاريخ المراجعة2026-06-07T11:27:01Zتاريخ التعديل لهذه الصفحة في الويكيMediaWiki 1.43.7https://3rabica.org/index.php?title=%D8%A8%D9%8A%D9%84%D8%A7%D8%AA%D8%B3&diff=1526870&oldid=prevعبد العزيز في 13:06، 23 أكتوبر 20232023-10-23T13:06:10Z<p></p>
<p><b>صفحة جديدة</b></p><div>[[ملف:Pilates 01.jpg|تصغير|272x272px|أنثى تمارس البيلاتس]]<br />
<br />
'''بيلاتس''' (بالإنجليزية :Pilates) هو نظام [[لياقة بدنية]] تم تطويرها في أوائل القرن 20 من قبل {{وإو|جوزيف بيلاتس|Joseph Pilates}} في [[ألمانيا]]،<ref name="Pilates 1945 – Re-released 1998">{{استشهاد بكتاب | الأخير = Pilates | الأول = Joseph | عنوان = Pilates’ Return to Life through Contrology'' | مسار = https://archive.org/details/pilatesreturntol00jose | ناشر = Presentation dynamics | مكان = Incline Village | سنة = 1945 – Re-released 1998| الرقم المعياري = 0-9614937-9-8}}</ref> في عام 2005 كان هناك 11 مليون شخص في كل من [[المملكة المتحدة]] و[[الولايات المتحدة]] يمارسون هذه الرياضة بانتظام و14,000 مدرب في الولايات المتحدة.<ref>{{استشهاد ويب | مسار = https://www.nytimes.com/2005/07/21/business/now-let-us-all-contemplate-our-own-financial-navels.html| عنوان = Now Let Us All Contemplate Our Own Financial Navels | الأخير = Ellin | الأول = A. | ناشر = New York Times| تاريخ = 21 يوليو 2005 | تاريخ الوصول = 20 سبتمبر 2007| مسار أرشيف = https://web.archive.org/web/20150402190121/http://www.nytimes.com/2005/07/21/business/21sbiz.html | تاريخ أرشيف = 2 أبريل 2015 }}</ref><br />
<br />
سمى بيلاتس طريقته بالكنترولوجيا (Contrology) أي علم السيطرة، لأنه يعتقد أن أسلوبه يستخدم العقل في السيطرة على العضلات.<ref name="Pilates 1945 – Re-released 1998"/> البيلاتس هو روتين تكييف الجسم الذي يساعد ليس فقط على بناء المرونة، بل أيضا القوة والتحمل، والتنسيق في الساقين، البطن والذراعين والظهر.<br />
<br />
== فيروس كورونا وبيلاتس ==<br />
لقد ثبت أن ثمانية أسابيع من تمارين البيلاتس والبيلاتس في الماء قد حسنت بشكل كبير وظائف الرئة ونوعية الحياة لدى الأشخاص الذين عانوا من مرض فيروس الكورونا مع تأثر رئوي حاد.<ref>[https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36189824/ Bagherzadeh-Rahmani, B., Kordi, N., Haghighi, A. H., Clark, C. C., Brazzi, L., Marzetti, E., & Gentil, P. (2022). Eight Weeks of Pilates Training Improves Respiratory Measures in People With a History of COVID-19: A Preliminary Study. Sports Health, 19417381221124601.]<br />
https://doi.org/10.1177/19417381221124601<br />
[https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36189824/ PMID 36189824] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20221007180215/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36189824/ |date=7 أكتوبر 2022}}</ref><br />
<br />
== انظر أيضًا ==<br />
<br />
* [[جمبازيات]]<br />
<br />
== المراجع ==<br />
{{مراجع}}<br />
<br />
{{تصنيف كومنز|Pilates}}{{الثقافة البدنية}}{{ضبط استنادي}}<br />
{{مصادر طبية}}<br />
{{شريط بوابات|الروحانية|طب|رياضة|جمباز}}<br />
<br />
{{بذرة طب}}<br />
<br />
[[تصنيف:بيلاتس|*]]<br />
[[تصنيف:تقنية فكرية]]<br />
[[تصنيف:تمارين رياضية خاصة بوزن الجسم]]<br />
[[تصنيف:تمرين]]</div>عبد العزيز