https://3rabica.org/index.php?action=history&feed=atom&title=%D8%A5%D8%AD%D8%A8%D8%A7%D8%B7إحباط - تاريخ المراجعة2026-06-05T18:33:53Zتاريخ التعديل لهذه الصفحة في الويكيMediaWiki 1.43.7https://3rabica.org/index.php?title=%D8%A5%D8%AD%D8%A8%D8%A7%D8%B7&diff=1385148&oldid=prevعبد العزيز: بوت:صيانة المراجع2023-01-29T18:58:38Z<p>بوت:صيانة المراجع</p>
<p><b>صفحة جديدة</b></p><div>[[ملف:LSHS football player at Tacoma Dome.jpg|تصغير|200بك|يسار]]<br />
'''الإحباط''' هو الحيلولة دُونَ تحقيقِ المرءِ [[رغبة|رغبةً]] مِن رغَباتِه، سواء أكان لهذه الرغبة ما يبررها أم لا، ويصاحب ذلك ضرب من الحسرة وخيبة الأمل.<ref name="م.ف">{{استشهاد | الأخير = | الأول = | سنة = 1983م - 1403 هـ | عنوان = المعجم الفلسفي | إصدار = | مكان النشر = مجمع اللغة العربية، القاهرة، جمهورية مصر العربية | ناشر = الهيئة العامة لشؤون المطابع الأميرية | ISBN = | صفحات = 3 | مسار = http://uqu.edu.sa/files2/tiny_mce/plugins/filemanager/files/4270184/m3ajimwmaoso3at/almo3jam%20alfalsafi.pdf|مسار أرشيف= https://web.archive.org/web/20200203144723/https://uqu.edu.sa/files2/tiny_mce/plugins/filemanager/files/4270184/m3ajimwmaoso3at/almo3jam%20alfalsafi.pdf|تاريخ أرشيف=2020-02-03}}</ref> وهو مجموعة من مشاعر مؤلمة تنتج عن وجود عائق يحول دون إشباع حاجة من الحاجات أو معالجة مشكلة من المشكلات لدى الشخص.<br />
<br />
الإحباط قد يلعب دوراً مهماً في تحقيق الصحة النفسية أو التحول بها إلى حالات [[مرض نفسي|المرض النفسي]] ؛ فهو يعتبر من أهم العوامل المؤثرة على توافقك الشخصي.<br />
<br />
وكلما كانت قواك أعظم وتماسك شخصيتك أمتن وأصلب استطعت تحمل الإحباط وثابرت في تجاوز عوائقه ومشاعره<br />
وانطلقت في الحياة محققاً هدفك أو معدله أو مغيره ناعماً بحياتك وسعيدا بساعاتك ولحظاتك .<br />
<br />
== العوامل المؤثرة ==<br />
* مستوى عتبة الإحباط : فكلما استسلمت للعوائق التي تواجهها وما يصاحبها من مشاعر الإحباط بسرعة، وأكثرت من اللجوء إلى الحيل النفسية ( ميكانزمات التوافق )لتخفيف حدة تلك المشاعر واستغرقت<br />
فيها فترات طويلة كانت عتبة الإحباط لديك منخفضة ..<br />
* قوة العائق الذي يحول بينك وتحقيق هدفك أو إشباع حاجتك .<br />
* شدة الرغبة في الهدف .<br />
* عدم توفر أهداف بديلة .<br />
* التراكم الخبري وتجارب الإحباط السابقة .<br />
<br />
== وسيلة لتخطي الإحباط ==<br />
* أستخدم نظام التهدئة الفوري ... ويعتبر نموذجاً عملياً للسيطرة على ضغوط العمل .<br />
* السيطرة على الذهن ... راجع الموقف من زواياه العدة، وتذكر قول القائل .. مع كل مشكلة توجد فرصة لاكتشاف حل المشكلة.<br />
* يجب أن تشعر بأن ما تؤديه من أعمال، له أهمية كبيرة في تحقيق أهداف العمل.<br />
* هيئ نفسك لمواجهة أي عائق، ولكن بتفكير إيجابي .<br />
* اصبر على الإحباطات جميعاً .<br />
* لا تعط فرصة للشك بأن يتسلل إلى قلبك، وكن على يقين تام بأن ما تنجزه من أعمال يكون مشرفاً .<br />
<br />
== انظر أيضا ==<br />
* [[أمل]]<br />
<br />
== المراجع ==<br />
{{مراجع}}<br />
<br />
== روابط خارجية ==<br />
{{مشاعر}}<br />
{{شريط بوابات|السياسة|رياضة|علم الإنسان|علم النفس}}<br />
<br />
{{لا للتصنيف المعادل}}<br />
{{ضبط استنادي}}<br />
<br />
<br />
{{بذرة علم نفس}}<br />
{{روابط شقيقة}}<br />
<br />
[[تصنيف:مخاطرة]]<br />
[[تصنيف:مشاعر]]</div>عبد العزيز