https://3rabica.org/index.php?action=history&feed=atom&title=%D8%A3%D8%B1%D8%AC%D9%86%D9%8A%D9%86
أرجنين - تاريخ المراجعة
2026-06-07T07:00:31Z
تاريخ التعديل لهذه الصفحة في الويكي
MediaWiki 1.43.7
https://3rabica.org/index.php?title=%D8%A3%D8%B1%D8%AC%D9%86%D9%8A%D9%86&diff=1469836&oldid=prev
عبد العزيز: /* مراجع */
2023-07-04T20:50:55Z
<p><span class="autocomment">مراجع</span></p>
<p><b>صفحة جديدة</b></p><div>{{معلومات كيمياء<br />
| Verifiedfields = changed<br />
| Watchedfields = changed<br />
| verifiedrevid = 457140847<br />
| صورة = Arginin - Arginine.svg<br />
| مرجع صورة = {{chemboximage|correct|??}}<br />
| اسم صورة = Skeletal formula of arginine<br />
| أسماء أخرى = 2-Amino-5-guanidinopentanoic acid{{بحاجة لمصدر|تاريخ=يوليو 2012}}<br />
| قسم1 = {{معلومات كيمياء - معرفات<br />
| CASNo = 7200-25-1<br />
| CASNo_Ref = {{cascite|changed|??}}<br />
| CASNo1 = 157-06-2<br />
| CASNo1_Ref = {{cascite|correct|??}}<br />
| CASNo1_Comment = <small>''R''</small><br />
| CASNo2 = 74-79-3<br />
| CASNo2_Ref = {{cascite|correct|??}}<br />
| CASNo2_Comment = <small>''S''</small><br />
| PubChem = 232<br />
| PubChem_Ref = {{pubchemcite|correct|pubchem}}<br />
| PubChem1 = 71070<br />
| PubChem1_Ref = {{pubchemcite|correct|pubchem}}<br />
| PubChem1_Comment = <small>''R''</small><br />
| PubChem2 = 6322<br />
| PubChem2_Ref = {{pubchemcite|correct|pubchem}}<br />
| PubChem2_Comment = <small>''S''</small><br />
| ChemSpiderID = 227<br />
| ChemSpiderID_Ref = {{chemspidercite|correct|chemspider}}<br />
| ChemSpiderID1 = 64224<br />
| ChemSpiderID1_Ref = {{chemspidercite|correct|chemspider}}<br />
| ChemSpiderID1_Comment = <small>''R''</small><br />
| ChemSpiderID2 = 6082<br />
| ChemSpiderID2_Ref = {{chemspidercite|correct|chemspider}}<br />
| ChemSpiderID2_Comment = <small>''S''</small><br />
| UNII = 94ZLA3W45F<br />
| UNII_Ref = {{fdacite|correct|FDA}}<br />
| EINECS = 230-571-3<br />
| DrugBank = DB00125<br />
| DrugBank_Ref = {{drugbankcite|changed|drugbank}}<br />
| KEGG = C02385<br />
| KEGG_Ref = {{keggcite|changed|kegg}}<br />
| MeSHName = Arginine<br />
| ChEBI = 29016<br />
| ChEBI_Ref = {{ebicite|correct|EBI}}<br />
| ChEMBL = 212301<br />
| ChEMBL_Ref = {{ebicite|changed|EBI}}<br />
| ChEMBL1 = 1485<br />
| ChEMBL1_Ref = {{ebicite|changed|EBI}}<br />
| RTECS = CF1934200 <small>''S''</small><br />
| IUPHAR_ligand = 721<br />
| ATC_Supplemental = {{aTC|B05|XB01}} <small>''S''</small><br />
| Beilstein = 1725411, 1725412 <small>''R''</small>, 1725413 <small>''S''</small><br />
| Gmelin = 364938 <small>''R''</small><br />
| 3DMet = B01331<br />
| SMILES = NC(CCC[nH]:c(:[nH]):[nH2])c(:[o]):[oH]<br />
| SMILES1 = NC(CCCNC(N)=N)C(O)=O<br />
| StdInChI = 1S/C6H14N4O2/c7-4(5(11)12)2-1-3-10-6(8)9/h4H,1-3,7H2,(H,11,12)(H4,8,9,10)<br />
| StdInChI_Ref = {{stdinchicite|correct|chemspider}}<br />
| StdInChIKey = ODKSFYDXXFIFQN-UHFFFAOYSA-N<br />
| StdInChIKey_Ref = {{stdinchicite|correct|chemspider}}<br />
}}<br />
| قسم2 = {{معلومات كيمياء - خواص<br />
| C = 6<br />
| H = 14<br />
| N = 4<br />
| O = 2<br />
| Appearance = بلورات بيضاء<br />
| Odor = عديم الرائحة<br />
| MeltingPtK = 533<br />
| Solubility = 87.1 غ·ل<sup>−1</sup> (20 °س)<br />
| LogP = −1.652<br />
| pKa = 2.488<br />
| pKb = 11.509<br />
}}<br />
| قسم3 = {{معلومات كيمياء - حرارة<br />
| DeltaHf = (−624.9)-(−622.3) كيلوجول·مول<sup>−1</sup><br />
| DeltaHc = (−3.7396)-(−3.7370) ميغاجول·مول<sup>−1</sup><br />
| Entropy = 250.6 جول·ك<sup>−1</sup>·مول<sup>−1</sup><br />
| HeatCapacity = 232.8 جول·ك<sup>−1</sup>·مول<sup>−1</sup> (23.7 °س)<br />
}}<br />
| قسم4 = {{معلومات كيمياء - مخاطر<br />
| GHSPictograms = {{علامة تعجب بالنظام المنسق عالميا لتصنيف المواد الكيميائية ووسمها}}<br />
| GHSSignalWord = '''WARNING'''<br />
| HPhrases = {{h-phrases|319}}<br />
| PPhrases = {{p-phrases|305+351+338}}<br />
| EUClass = {{hazchem Xi}}<br />
| RPhrases = {{r36}}<br />
| SPhrases = {{s26}}<br />
}}<br />
| قسم5 = {{معلومات كيمياء - متعلقة<br />
| تسمية أخرى = أحماض ألكانية<br />
| أخرى ذات علاقة = {{قائمة غير مرقمة|[[حمض ن-مثيل-د-أسبارتيك|حمض ''ن''-مثيل-<small>د</small>-أسبارتيك]]|[[بيتا-ميثيل أمينو-ل-ألانين|''بيتا''-ميثيل أمينو-<small>ل</small>-ألانين]]|[[حمض الغوانيدينوبروبيونيك]]|[[ثيانين]]|[[فيتامين بي5]]}}<br />
| مركبات ذات علاقة = {{قائمة غير مرقمة|[[فيتامين بي5]]}}<br />
}}<br />
}}<br />
<br />
[[ملف:L-Arginin - L-Arginine.svg|تصغير|تركيب الحمض الأميني أرجنين]]<br />
'''الأرجنين'''<ref>{{استشهاد بويكي بيانات|Q98547939|ص= 30}}</ref> هو [[حمض أميني]] يصنف على أنه من [[حمض أميني|الأحماض الأمينية]] النصف أساسية الغنية بعنصر [[نيتروجين|النيتروجين]] والتي لا يستطيع الجسم تخليقها.<ref>{{استشهاد بكتاب|مسار= https://books.google.com/books?id=3qexy5Se3SoC&pg=PA76|عنوان=Dietitian's Handbook of Enteral and Parenteral Nutrition|الأخير=Skipper|الأول=Annalynn|تاريخ=1998|ناشر=Jones & Bartlett Learning|سنة=|isbn=9780834209206|مكان=|صفحات=76|لغة=en|مسار أرشيف= https://web.archive.org/web/20200125031327/https://books.google.com/books?id=3qexy5Se3SoC&pg=PA76|تاريخ أرشيف=2020-01-25}}</ref><ref>[https://medlineplus.gov/ency/article/003377.htm Growth hormone stimulation test] {{Webarchive|url=https://web.archive.org/web/20160705122223/https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003377.htm |date=05 يوليو 2016}}</ref><ref>{{استشهاد ويب|عنوان=Drugs and Supplements Arginine|مسار=https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-l-arginine/art-20364681|تاريخ الوصول=15 January 2015| مسار أرشيف = https://web.archive.org/web/20170925042557/http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/arginine/background/HRB-20058733 | تاريخ أرشيف = 25 سبتمبر 2017 }}</ref><br />
ولذلك يعتمد الجسم في الحصول عليه من الأطعمة الغنية به مثل [[منتجات الألبان]] ومن المكملات الغذائية.<br />
يكمن سر اهتمام لاعبي بناء الأجسام بهذا الحمض هو دخوله في العديد من [[علم وظائف الأعضاء|التفاعلات الفسيولوجية]] داخل الجسم.<br />
<br />
== تواجده في الطعام ==<br />
تحتوي كل 100 [[غرام (وحدة قياس)|جرام]] من الأطعمة الآتية على هذه النسب من الارجنين بحسب قاعدة بيانات وزارة الزراعة الأميركية للمواد الغذائية :<br />
<br />
* [[عدس|العدس]] الخام 1903 مليجرام<br />
* [[سمسم|السمسم]] 2630 [[ميليغرام|مليغرام]]<br />
* [[فول الصويا|الصويا]] 3487 مليغرام<br />
* [[بياض البيض]] 648 مليغرام<br />
* بيض كامل 820 مليغرام<br />
* لحم دجاج مشوي 1339 مليغرام<br />
<br />
== فوائده ==<br />
* يحتاجه الجسم لإنتاج [[أحادي أكسيد النيتروجين|أكسيد النتريك]] [[نيتروجين|N]][[أكسجين|O]] بتكسير الأرجنين بواسطة [[إنزيم|أنزيم]] Citruline.<br />
أهمية أكسيد النتريك في الجسم: <br />
# يقوم بتوسيع [[وعاء دموي|الأوعية الدموية]] مما يترتب عنه زيادة الدم المتدفق إلى العضلات والمحمل ب<nowiki/>[[أكسجين|الأكسجين]] والغذاء وبالتالي زيادة الضخامة العضلية مع طاقة وقوة تحمل عالية.<br />
# زيادة الكفاءة أو القدرة الجنسية للفرد.<br />
* وأثبتت الأبحاث أن الأرجنين يزيد من إفراز [[هرمون النمو]] [[إنسولين|والأنسولين]].<br />
* يساعد في التقليل من معدلات [[كولسترول|الكوليستيرول]] عند ارتفاعها.<br />
* يعمل علي تنظيم وإبقاء مستويات الأملاح داخل الجسم عند مستويات ثابتة.<br />
* يحفز [[جهاز مناعي|الجهاز المناعي]] للفرد لانه ينتج اكسيد النتريك عند تكسيره المتواجد داخل خلايا هذا الجهاز.<br />
* يساعد الجسم على حرق [[دهن|الدهون]].<br />
* يستخدم لعلاج من يعانون من [[ارتفاع ضغط الدم]] وامراض القلب لقيامه بتوسيع [[وعاء دموي|الاوعية الدموية]].<br />
<br />
== جرعاته وأوقات تناولها ==<br />
الكميات حسب وزن الجسم:<br />
* من 60 إلى 70 كجم يأخذ 3000 مج<br />
* من 70 إلى 90 كجم يأخذ 6000 مج<br />
* أكثر من 90 كجم يأاخذ 9000 مج<br />
* يفضل تناوله قبل أداء التمارين الرياضية، وبعد الوجبات الغذائية.<br />
<br />
== الآثار الجانبية ==<br />
تحدث عند الجرعات الزائدة (إسهال وغثيان)<br />
<br />
== نبذة عن منتجات الأرجينين ==<br />
=== أرجنين-إيثيل استر ===<br />
أضيفت مجموعة الاستر الي الارجنين من أجل تكسير أسهل و أسرع و بالتالي امتصاص أفضل و تقليل الفاقد و الأعراض الجانبية المصاحبة لزيادة الجرعة، و للاستفادة القصوى من هرمون النمو يتناول مقدار 10 غ من الارجنين ليلاً.<br />
<br />
== مراجع ==<br />
{{مراجع}}<br />
{{تصنيف كومنز|Arginine}}<br />
{{أحماض أمينية}}<br />
{{خريطة الأيض}}<br />
{{معرفات مركب كيميائي}}<br />
{{ضبط استنادي}}<br />
{{مصادر طبية}}<br />
{{شريط بوابات|علم الأحياء الخلوي والجزيئي|الكيمياء|الكيمياء الحيوية|صيدلة|طب}}<br />
<br />
[[تصنيف:أحماض أمينية أساسية]]<br />
[[تصنيف:أحماض أمينية مركبة للبروتينات]]<br />
[[تصنيف:المواد الكيميائية مع معرفات مركبة متعددة]]<br />
[[تصنيف:غوانيدينات]]<br />
[[تصنيف:دورة اليوريا]]<br />
[[تصنيف:مكملات غذائية]]</div>
عبد العزيز